产后复查时，医生问是否有漏尿情况，王女士犹豫半天还是摇了头，她觉得这是隐私问题不好开口。可随着时间推移，漏尿从偶尔发生变成频繁出现，甚至影响到正常社交。其实，产后漏尿很常见，通过盆底超声就能找到元凶，及时干预，不用再让尴尬左右生活。

一、产后漏尿：盆底的求救信号

产后漏尿的困扰常比身体酸痛更磨人，换尿布稍用力裤子就湿，逛街半小时就得找卫生间，有人还因尴尬减少社交、在亲密关系中自卑。这些小事正悄悄拉低产后妈妈的生活质量。

很少有人知道，产后漏尿是盆底肌受损的求救信号。女性盆底像坚韧的吊床，由肌肉、韧带和筋膜构成，托举盆腔器官并控制排尿排便。孕期胎儿长大使子宫持续压迫盆底肌，分娩时胎儿经产道又会牵拉挤压，甚至造成肌肉撕裂。就像橡皮筋被过度拉伸，盆底肌弹性下降、支撑力变弱，腹压稍增时膀胱失撑，尿液就会不受控流出形成漏尿。随年龄增长雌激素下降，漏尿可能变频繁，还可能引发子宫脱垂等问题。因此，产后漏尿需及时找元凶干预。

二、盆底超声：揪出漏尿根源

要解决产后漏尿，应先明确盆底肌损伤情况，如肌肉是否松弛、有无撕裂、盆腔器官是否脱垂等。过去医生多靠妇科检查、盆底肌肌力评估判断，但难直观看到盆底肌动态变化与细微损伤。而盆底超声像透视眼，能清晰精准观察盆底结构，找到漏尿根源。

盆底超声成为重要检查手段，核心有三大优势，一是无创伤、无痛苦，经会阴或针对有性生活女性的经阴道超声，无需开刀、无疼痛，5-10分钟完成。二是动态观察，可实时记录放松、收缩、咳嗽等状态下盆底变化，准确判断漏尿原因。三是精准评估，能测盆底肌厚度、位移等指标，区分漏尿类型、判断损伤程度，为个性化治疗提供依据。

三、盆底超声时机与干预方法

很多妈妈会疑惑：产后多久做盆底超声最合适？一般建议在产后42天（恶露干净后）进行第一次盆底功能评估，其中就包括盆底超声检查。此时产后身体基本恢复，及时检查能尽早发现问题。如果产后漏尿症状明显，可随时就医检查。

如果检查发现盆底肌轻度松弛，医生可能会建议先进行盆底肌康复训练，3-6个月后复查超声。如果进行了治疗，比如电刺激、手术，也需要通过复查超声判断效果，及时调整方案。至于检查后如何干预，医生会根据损伤程度给出针对性建议：

(1) 轻度损伤：以盆底肌康复训练为主。最经典的训练是凯格尔运动，通过收缩肛门和阴道的动作锻炼盆底肌，就像忍住排尿的感觉，保持3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天做3组。为了确保动作正确，也可以在医生指导下使用生物反馈仪，帮助妈妈们找到正确的肌肉收缩方式。

(2) 中度损伤：结合物理治疗。如果凯格尔运动效果不佳，医生可能会建议配合电刺激治疗，通过低频电流刺激盆底肌，唤醒受损的肌肉纤维。通常每周治疗2-3次，一个疗程后，多数妈妈的漏尿症状会明显改善。

(3) 重度损伤：考虑手术干预。对于盆底肌严重撕裂、子宫脱垂或阴道壁膨出明显，且经过保守治疗无效的妈妈，医生可能会建议手术治疗，比如尿道中段悬吊术。这类手术创伤小、恢复快，能通过植入人工吊带支撑尿道和膀胱颈，有效解决严重漏尿问题。

四、产后盆底保护：预防为先

产后漏尿的预防，从孕期就可以开始。孕期适当控制体重，避免胎儿过大增加盆底肌负担；坚持做孕期凯格尔运动，增强盆底肌弹性，都能降低产后盆底肌损伤的风险。分娩时，在医生指导下正确用力，也能减少产后漏尿的可能。

产后除了及时做盆底超声检查，妈妈们还要注意避免过早提重物、长期便秘或咳嗽，这些行为都会增加腹压，加重盆底肌负担。同时，产后6个月内也是盆底肌恢复的黄金期，此时坚持盆底肌训练，能有效预防日后漏尿的发生。

五、结论

产后漏尿从来不是难以启齿的秘密，而是可防、可查、可治的健康问题。当漏尿让你陷入尴尬时，别再默默忍受，及时去医院做一次盆底超声，让医生帮你找到元凶，通过科学干预，重新找回自信、轻松的生活。毕竟，成为妈妈后，你值得被好好呵护。