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春韭五吃法 健脾胃益肝脏

刘晓华
2025年03月05日 1826

春天气候冷暖不定,吃些春韭可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。今天就和大家分享韭菜的5种做法,每一款都特别好吃,学会了每天换着花样给家人们做,对身体特别有利。

韭菜盒子

食材:韭菜、鸡蛋。

做法:300克面粉加160克温水混合揉匀静置松弛半个小时。鸡蛋加少许盐和水打散放入热锅热油中炒到刚凝固即可盛出,韭菜切寸段。将这些材料混合加入盐、生抽、香油、鸡精,最后加入色拉油拌匀。松弛好的面团分成6份擀成中间厚边缘薄的大片包上馅料,对折,捏紧。放入刷油的电饼铛,合盖煎到两面金黄即可。

春韭五吃法 健脾胃益肝脏

韭菜饺子

食材:韭菜一大把、肉馅适量。

做法:面粉500克加150克水,3克盐混合揉匀松弛10分钟。韭菜洗净切细然后加少许油拌匀。肉馅加胡椒粉、生抽、盐、少许水顺一个方向搅拌,腌制15分钟,接着加入韭菜混合。面剂子一个15克之内,擀薄皮包入馅料。水开加少许盐,放入饺子,晃动避免粘锅,烧开加冷水,看见饺子煮浮起来直至煮熟即可。

韭菜炒豆芽

食材:韭菜,豆芽。

做法:韭菜和豆芽分别洗净捞出控水,韭菜切寸段。接着热锅热油放入姜丝,豆芽,少许白醋一起翻炒,豆芽微软时加入韭菜一起翻炒,盐调味即可。

韭菜豆腐烧蛋

食材:韭菜、豆腐、鸡蛋。

做法:豆腐切小块放入锅中,把每面煎金黄定型。韭菜切寸段,鸡蛋加少许盐打成蛋液倒入锅煎定型。等豆腐煎定型了倒入鸡蛋、少许水,生抽和糖焖煮片刻,最后撒入韭菜继续煮1分钟-2分钟,放入鸡精调味即可。

韭菜炒猪血

食材:猪血、韭菜和少许姜末。

做法:猪血切小块,放入烧开的水中焯烫,这样可以去腥,捞出备用。韭菜洗净切寸段,姜剁碎。锅烧热放入姜末爆香,放入焯烫过的猪血、料酒、少许生抽、鱼露调味,翻炒均匀撒入韭菜,继续煮1分钟-2分钟即可。

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