即便已经知道了剧情和台词，在心情郁闷的时候，不妨翻出过去的老电影、电视剧来看。近日，刊登在“今日心理学”网的一篇文章指出，重温过去喜爱的电影，能显著改善情绪。

熟悉场景带来轻松

很多人认为，已经对剧情了如指掌了，老电影就没了吸引力，其实不然。重看老剧，重点在感情，不在剧情。一方面，熟悉的剧情能增强我们对自我感受的控制，不用因为“接下来到底会怎样”而感到紧张，大脑也不需要花很多精力来处理未知信息。这能让人感到轻松，完全沉浸在观影体验中，发现第一次看时错过的细节，或加深我们对角色、场景设置、故事情节的理解。另一方面，每部老电影都有我们特别喜欢的桥段，对喜欢场景和台词的期待，能激活大脑奖励系统，释放更多快乐激素多巴胺，让我们体验到美好、满足和快乐。

唤起往事回忆

经典作品常常会引发怀旧之情，这是一种强大的情感，可以改善情绪、增加自信，甚至增强我们的归属感。美国哈佛大学曾进行过“时空胶囊”试验，让年老之人生活在研究者搭建的时空胶囊里，里面布置得和这些老人年轻时的生活场景一样。结果发现，这些怀旧氛围显著提升了他们的身心健康程度，让他们变得更积极乐观，甚至身体衰老速度也变慢。重温老电影就像一场时空之旅，带我们回到熟悉的美好时光，让年少的自己“附身”，整个状态就会青春、阳光许多。而且看旧电影会让人想起以前与家人、朋友一起观影的情景，有助于我们与他人重建更丰富、更有意义的关系。

电影本身就是老朋友

我们与旧物的关系类似人际关系，老电影让我们对故事、角色产生情感依恋，看电影时就像和老友待在一起。这能显著减少孤独感，增加归属感和陪伴感。