入秋后，气温逐渐下降，昼夜温差加大，70岁的张先生最近因胃部隐痛、餐后反酸前往医院就诊，被确诊为胃溃疡复发。哈尔滨医科大学附属第一医院消化内科主治医师魏云浩表示，秋季是胃溃疡的高发季节，这既与气候变化对胃肠道的刺激有关，也和老年人消化功能减弱、免疫力降低等特点密切相关。做好秋季胃溃疡的防治，不仅能缓解不适症状，更能降低出血、穿孔等严重并发症的风险。

调理饮食守住护胃防线

老年胃溃疡患者饮食需遵循“温和、规律、营养”三大原则。主食建议选择软烂易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、软面条等，这类食物能减少对胃黏膜的摩擦，同时为身体提供能量；蛋白质摄入以清蒸鱼、去皮鸡肉、豆腐等为主，避免油炸、腌制肉类，减轻胃肠消化压力。秋季虽需进补，但要避免“盲目温补”。像辣椒、生姜、大蒜等辛辣调料，以及浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，会直接刺激胃酸分泌，加重溃疡损伤，应严格控制。

细节入手减少胃部刺激

秋季要特别注意腹部保暖，老年人胃肠功能较弱，受凉后易引发胃部痉挛，加重疼痛。日常可穿宽松的衣物，夜间睡觉时在腹部盖薄毯，避免冷空气直接刺激。同时，保持规律作息也很重要，尽量做到早睡早起，避免熬夜，长期熬夜会打乱胃肠蠕动节奏，影响胃黏膜修复。适当运动能促进胃肠蠕动，但要选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，每次运动30分钟左右，每周3~4次即可，避免剧烈运动增加胃部负担。

科学用药避免病情加重

老年胃溃疡患者常伴有其他基础疾病，用药时需格外谨慎。像阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，会直接损伤胃黏膜，如需服用，一定要在医生指导下搭配胃黏膜保护剂，不可自行增减药量。