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深秋五种常见病中医巧应对

张兆慧
2024年10月30日 2585

天气渐冷,世间万物,包括人类自身的“阳气”也开始收敛,以适应自然界的变化和维持体内外环境的平衡。老年人等体弱者身体耐受力弱、适应性差,很多疾病会纷至沓来,应有养生防病意识,加强自我保健。

深秋五种常见病中医巧应对

急性胃肠炎:早粥晚汤

入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也会减弱,如继续生食大量瓜类水果,或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。

“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”是预防的有效手段。同时,应少吃大鱼大肉等容易生火的食物,饮食结构要以清淡为主。

十二指肠溃疡:食疗防治

气候转凉后,食欲旺盛,不仅会加重胃肠功能的负担,也会导致十二指肠溃疡的发作。

可用食疗法进行防治:将牛奶250克煎沸,调入蜂蜜50克、白芨6克,日服一次;如有气虚乏力、畏寒等表现,可用黄精30克、党参15克、黄芪15克、淮山药30克和黑糯米60克熬粥同服,对缓解症状、增强体质有一定作用。

习惯性便秘:早晚按摩

“秋季气候干燥,大便随之也会干结难排,表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。”按摩是简便易行的促排便方法,这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行。

操作方法:身体仰卧,先将两手掌心摩擦至热,然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈。

心脑血管病:预防感冒

深秋时节,高血压病人的血压较夏季增高20毫米汞柱,容易造成心脑血管血液循环的障碍。预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者至关重要。秋季气温不稳定,感冒受寒较为普遍。心脑血管疾病患者一旦感冒,极易引发原有的心脑血管系统疾病,一定要加强防范。

痛风:增加饮水

深秋天气转冷,人体进食中枢受到寒冷刺激,引起食欲增强,饭量增大,若多食肥甘厚味,则体内尿酸产生过多,容易发生痛风。

该时节应多饮水,以促进尿酸排出,防止结石形成。每天需饮水2000~3000毫升,使每日尿量不少于2000毫升。为防止夜间尿液浓缩,可在睡前或半夜增加饮水量。


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