《2024休闲食品白皮书报告》显示，近十年来我国休闲食品行业市场规模已从4100亿元增长至1.1万亿元。随着95后、00后走入职场，零食正在成为办公室里的“社交神器”。零食的作用已不仅仅是充饥解馋这么简单，而是培养同事感情、增加职场联系的“润滑剂”。

小零食还有减压功效。一方面，吃东西本来就让人放松。美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食能够缓解紧张情绪、减轻压力；手持零食会转移注意力，让人暂时从工作中“逃离”；咀嚼食物、刺激味蕾能促进肾上腺素分泌，有助驱赶不良情绪。另一方面，几个同事凑一块儿分享零食，因为分量小，获得放松、休息时间但又不至于耽误工作，是很好的职场“调味剂”。