你是否经常在清晨刚睁眼就出现一连串的喷嚏？是否在花香四溢的季节却只能紧闭门窗？是否因为鼻塞、流涕而影响学习工作，甚至夜不能寐？如果你的答案是肯定的，那么你很可能正在被过敏性鼻炎困扰。

过敏性鼻炎这个看似普通的“小毛病”，却影响着全球数以亿计的人群，而且发病率还在逐年攀升。它虽然不会危及生命，但却会严重影响生活质量，甚至引发哮喘、鼻窦炎等并发症。

那么，过敏性鼻炎究竟是怎么回事？我们又该如何应对呢？

一、 鼻子里的“世界大战”：过敏性鼻炎是如何发生的？

想象一下，你的鼻子是一座城堡，而你的免疫系统就是忠诚的守卫军。正常情况下，守卫军会识别并消灭入侵的病毒、细菌等有害物质。但对于过敏性鼻炎患者来说，他们的免疫系统过于“敏感”，甚至会将一些无害的物质，比如花粉、尘螨等，误认为是危险的入侵者，并启动防御机制。

这场“误会”引发的“世界大战”就在你的鼻子里激烈上演：

免疫系统：释放出组胺等炎性介质，试图消灭“入侵者”。

炎性介质：导致鼻黏膜血管扩张、分泌物增多，引发鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状。

常见的过敏原包括：

吸入性过敏原：花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。

食入性过敏原（较少见）：牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等。

你以为只有春天才有威胁？太天真了！

过敏原的“潜伏名单”：

二、 是感冒还是过敏性鼻炎？别再傻傻分不清楚！

很多人容易把过敏性鼻炎和感冒混淆，因为它们都会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。但其实，两者之间存在着本质的区别：

如果你出现以下情况，就需要警惕过敏性鼻炎的可能：

1.症状持续超过两周，且没有发热、全身酸痛等感冒症状；

2.症状在特定季节或特定环境加重，例如春秋季、接触宠物后等；

3.有过敏性疾病的家族史。

三、 战胜过敏性鼻炎：从预防到治疗，全方位出击！

目前，过敏性鼻炎还无法根治，但我们可以通过一系列措施来控制症状，提高生活质量。

1. 避免接触过敏原：这是最有效的方法！

花粉过敏：在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩（最好是静电防护口罩）和护目镜；关闭门窗，使用空气净化器。

尘螨过敏：保持室内清洁，定期清洗床单、被罩、枕套等；使用防螨床垫和枕套；避免使用地毯、毛绒玩具等容易滋生尘螨的物品。

霉菌过敏：保持室内干燥通风，避免潮湿环境；及时清理发霉的物品。

动物皮屑过敏：尽量避免饲养宠物，如果必须饲养，要定期给宠物洗澡，并避免宠物进入卧室。

2. 药物治疗：控制症状的利器！

鼻用糖皮质激素：一线用药，安全有效，可有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等症状。

抗组胺药：可快速缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，但对鼻塞效果较差。

白三烯受体拮抗剂：可缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，尤其适用于伴有哮喘的患者。

减充血剂：可快速缓解鼻塞，但长期使用会导致药物性鼻炎，因此不建议长期使用。

3. 免疫治疗：从根源上解决问题！

免疫治疗，也就是我们常说的“脱敏治疗”，是目前唯一可能改变过敏性疾病自然进程的治疗方法。它通过逐渐增加患者对过敏原的接触量，使免疫系统逐渐适应，从而减轻或消除过敏症状。

4. 其他治疗方法：

生理盐水鼻腔冲洗：可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞症状。

中医中药：一些中医中药对缓解过敏性鼻炎症状也有一定效果。

四、 创新疗法：未来可期！

随着医学技术的不断发展，一些新的治疗方法也为过敏性鼻炎患者带来了希望：

生物制剂：针对特定的免疫分子进行靶向治疗，具有疗效好、副作用小的优点。

基因治疗：通过基因编辑技术，从根本上纠正免疫系统的异常反应。

五、自测：你中招了吗？

√晨起喷嚏≥3个；

√清水鼻涕流不停；

√鼻塞随体位改变（左侧卧左鼻塞）；

√鼻痒、咽痒、眼痒等。

六、 与过敏性鼻炎和平共处：积极乐观，拥抱生活！

过敏性鼻炎不是绝症，而是免疫系统发出的求救信号。从今天起，做自己鼻子的战略指挥官吧，战胜“阿嚏”，重获呼吸自由！

最后，提醒大家：

不要轻信“根治过敏性鼻炎”的偏方和广告。

及时就医，在专业医生的指导下进行规范治疗。

保持积极乐观的心态，与过敏性鼻炎和平共处。