中风，又称“脑卒中”，是一种严重威胁人类健康的急性脑血管疾病。它具有起病急、病死率高、致残率高的特点，是威胁人们健康的大敌。根据最新的统计数据，2015年至2019年间，中国共报告了1,354,614例新发脑卒中病例，其中缺血性脑卒中占79.52%，出血性脑卒中占20.48%。在死亡病例中，缺血性脑卒中占48.19%，出血性脑卒中占51.81%。女性缺血性脑卒中的发病率和死亡率占比较高。

中风的分类

中风主要分为两类。一是缺血性脑卒中，是由于脑血管被血栓、脂肪等堵塞，导致大脑部分供血不足，常见的如脑梗。二是出血性脑卒中，因脑血管破裂，血液进入脑组织或其周围引发，像脑出血就属于此类。

中风的常见症状

1. 肢体功能异常：表现为一侧肢体无力、麻木，活动受限，可能会突然跌倒，或出现行走困难、平衡与协调功能丧失。

2. 语言障碍：可出现言语不利、吐字困难、失语，听不懂别人说话或无法表达自己的意思。

3. 视觉异常：单眼或双眼视物模糊，可能出现一过性黑矇，或看东西成双影。

4. 头痛呕吐：突发严重头痛，常伴恶心、呕吐，且无明确原因。

5. 眩晕失衡：感到眩晕，看东西天旋地转，同时可能伴有恶心呕吐，还会出现行走困难、失去平衡能力等情况。

中风的危险因素：

十大危险因素（TOP10）：高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食和营养、饮酒、糖尿病和心理因素。其它还有：无症状颈动脉狭窄、睡眠呼吸紊乱、代谢综合征、高同型半胱氨酸血症等。

中风的诱因

诱因是某次突然发病的直接暴露因子，也可以是长期的危险因素。

1、天气变化：中风发病率最高的季节是冬季，其次是夏季。冬季比较寒冷，血管容易缩窄，血压容易升高；而夏季天气比较炎热，与水分蒸发有关系，体内水分丢失，相对全身的血容量会减少，血液黏稠，这两种情况下均容易发生中风。现在正是冬季节之时，应特别注意天气的变化。

2、情绪波动过大：所有疾病都来自于情志，情绪状态影响我们的健康。情绪波动过大的时候，会导致血压升高，影响到脑血管，导致脑血管破裂。

3、熬夜与过度劳累：熬夜会影响人体的内分泌，睡眠不足，导致血压升高，心率加快，诱发中风。长期睡眠不足和过度疲劳会加快动脉粥样硬化进程。

4、饮食不当：大量进食高热量、高糖、高脂的食物，同时蔬菜，水果和水的缺乏，会直接导致血液粘稠度增高，引发中风。

5、吸烟和饮酒：香烟中的烟碱、尼古丁可使血管痉挛、心跳加快、血压升高，同时促进血小板聚集，使血液凝固性和粘稠度增高；而饮酒会引起血管反应，如心跳加快、血压升高，血管的张力和通透性改变，诱发脑出血。其它诱因还有运动过于激烈，久坐、便秘、性生活和用力过猛等。

中风的预防措施

1. 控制“三高”：遵医嘱按时服药，将血压、血糖、血脂控制在正常范围，同时注意控制体重，减少肥胖带来的风险。

2. 合理饮食：饮食以营养均衡为原则，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可适当补充B族维生素和叶酸。 

3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有利于增强心肺功能，减少动脉硬化发生。

4. 戒烟限酒：尽量戒烟，避免吸烟对血管的损害；饮酒要适量，不酗酒。

5. 心理调节：长期压力大易导致血压升高，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，保持良好心态。

6. 定期体检：尤其是高危人群，应定期检查血压、血糖、血脂等指标，以便早发现问题早干预。 

中风的急救

若发现身边有人可能中风，要牢记“中风120”。“1”是看一张脸，观察嘴巴是否歪斜；“2”是看两个胳膊，双臂平举时有无一侧肢体不能抬起；“0”是聆听，听患者说话口齿是否清晰。一旦发现符合情况，应立即拨打120，将患者尽量平躺送往有脑卒中救治能力的医院，途中注意保持其呼吸道通畅，留意神志、生命体征等，并告知医生患者病史。

中风是可防可治的，只要我们充分了解相关知识，做好预防，就能有效降低其发病风险，若不幸发病，及时识别与救治，也能为患者争取更好的预后。