老年人的生理功能逐渐步入衰退阶段，正气渐弱，脏腑功能出现失调，其中脾胃虚弱尤为显著。脾胃，作为气血生成的源泉，一旦虚弱，便会导致气血化生不足，使老年人易罹患慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良及便秘等多种慢性疾病。

面对这一挑战，中医外治疗法如穴位按摩、艾灸以其独特的优势，成为了老年人调理身体、增强抗病能力的有效手段。这些疗法通过刺激身体局部，调理气血，从而帮助老年人提升整体健康水平。

中医对脾胃虚弱的认知源远流长。脾胃同居中焦，互为表里，共同完成饮食物的消化吸收及精微的输布，化生气血，被誉为“后天之本”、“气血生化之源”。脾主运化、升清，喜燥恶湿；胃主受纳、通降，喜润恶燥。二者阴阳相合，燥湿相济，升降相因，纳运相助，共同维系着人体的生命活动。

脾的病变多表现为运化、升清和统血功能失常，常见证型有脾气虚、脾阳虚、脾气下陷和脾不统血。而胃的病变则主要表现为受纳、和降和腐熟功能障碍，常见证型包括胃气虚、胃阳虚和胃阴虚。脾虚与胃虚常相互影响，导致老年人出现食欲减退、脘胁疼痛、恶心呕吐、腹痛泄泻、腹胀便秘等病症。

在腧穴调理方面，公孙、丰隆、脾俞和胃俞等穴位是调理脾胃的重要选择。公孙穴是足太阴脾经的络穴，能联络沟通胃经，具有健脾化湿、和胃理中的功效。按揉公孙穴，既可改善脾虚症状，又可缓解胃虚问题。丰隆穴是足阳明胃经腧穴，在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。丰隆穴位于肌肉丰满隆起之处，是针灸临床治疗痰湿相关病症的重要穴位。胃经为多气多血之经，是谷气隆盛之脉，而丰隆穴凭借其独特的经络属性，具有健脾化痰、和胃宁心的功效。脾俞和胃俞分别是脾和胃的背俞穴，主要用于治疗脾胃的慢性虚损性病症，按揉这两穴可显著调理脾胃功能。

艾灸作为一种传统的中医外治方法，在调理脾胃虚寒症状方面同样具有显著效果。艾灸通过温经散寒、活血通痹、温阳补虚等作用，能够改善老年人的脾胃虚寒症状。在艾灸穴位的选择上，中脘、关元、气海、足三里、肾俞、命门等穴位均可交替选用，这些穴位既能温补脾胃，调理气血，又能补肾益阳，共同提升老年人的健康水平。

中医外治疗法不仅能够帮助老年人缓解脾胃症状，还能提升其整体健康水平，助力延年益寿。