肝脏在人体代谢过程中扮演着重要的角色。中医也视肝脏为人体的“将军”，肝气的舒畅直接关系到个体的情绪和身体健康。通过中药调理、针灸治疗，结合健康的生活习惯，可以有效促进肝脏健康，改善肝功能。

中药调理肝功能

丹参

丹参有活血化瘀、疏肝解郁的功效，可以改善肝脏的血液循环，对肝脏病变有一定的预防和治疗作用，常用于治疗因肝气郁结导致的胸闷、疼痛等症。

当归

当归被誉为“血中圣药”，不仅能养血和血，还能调和血脉，促进肝功能恢复，对于护肝有显著功效。

灵芝

灵芝具有增强机体免疫力、保护肝脏、抗疲劳和延缓衰老的效果。它能有效清除自由基，保护肝细胞，长期服用可养护肝脏。

白芍

白芍具有舒缓肝气、缓解肌肉紧张和疼痛的作用。对于因肝气不舒而引起的头痛、身体疼痛等症状，有很好的缓解效果。

针灸缓解肝脏不适

中医学认为，肝脏是非常重要的脏器，与情绪调节、血液储存和疏调气机等功能密切相关。通过刺激特定穴位，能够调节肝功能，缓解肝脏不适。

太冲穴

太冲穴是直接作用于肝经的要穴，通过针灸刺激可以疏肝理气，缓解肝气郁结引起的不适感。同时，太冲穴还具有镇静安神作用，可以改善睡眠质量。

太溪穴

在中医理论中，肾藏精、肝藏血，肾精不足可以导致肝血不足。针灸太溪穴可帮助肝脏发挥解毒和排毒功能，对于调节血压、促进睡眠也有好处。

曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的合穴，针灸这个穴位可以调气活血，缓解肝气郁结引起的胸闷、胁肋疼痛等症状，同时也有助于舒缓情绪、减轻压力和焦虑。

内关穴

内关穴是手厥阴心包经的腧穴，可以用于平肝解郁，调节肝功能，改善肝气不舒引起的头晕、目眩等症状。

生活规律养肝护肝

除了针灸和中药，健康的生活方式也是养肝护肝的重要因素。多摄入富含维生素C、维生素E和膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和豆类等，减少摄入高脂肪、高糖、高盐和油炸食物。坚持适度有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进血液循环和代谢，改善肝功能。避免过度焦虑、愤怒和压力，保持良好的情绪，有利于肝脏健康尽量避免烟草和酒精摄入，因为这些物质对肝脏有较大损害。