小腿抽筋的原因有很多，如受寒邪、运动过量，或者是缺钙等。由于小腿抽筋一般发作比较突然，而且疼痛剧烈，因此如果能够及时进行治疗和缓解疼痛，就能使人免受这一痛苦。而我们小腿上的承山穴就是治疗小腿抽筋的重要穴位。

取穴：应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，在委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。