接种疫苗是预防各类传染病的有效手段，但部分人在接种后可能出现发烧等不良反应。这种由疫苗引发的发热，通常是机体免疫系统对疫苗成分产生正常应答的表现，多数情况下体温不会过高，且持续时间较短。不过，当发烧出现时，科学合理的护理能有效缓解不适，帮助身体更快恢复。接下来，就为大家介绍护理人员在实践中常用的物理降温方法，以及相关的注意事项。

一、认识疫苗后发烧

疫苗本质上是经过处理的病原微生物或其成分，进入人体后会刺激免疫系统产生抗体，从而达到预防疾病的目的。在这个免疫激活的过程中，体温调节中枢可能会受到影响，导致体温升高，形成发烧症状。

一般来说，疫苗接种后发烧多在接种后24小时内出现，体温通常在37.3℃-38.5℃之间，持续时间大多不超过48小时。少数情况下，体温可能会超过38.5℃，但只要没有其他严重不适症状，也无需过度恐慌。需要注意的是，这种发烧与感染引起的发烧不同，它是身体正常的免疫反应，通常不需要使用抗生素等药物。

二、常用的物理降温方法

物理降温是通过物理方式带走身体热量，从而降低体温的方法，因其安全、无副作用，被护理人员广泛应用于疫苗后发烧的护理中。

1.温水擦浴

准备32℃-34℃的温水，用毛巾蘸取后轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。这些部位血管密集，血液循环旺盛，温水擦拭能通过水分蒸发带走大量热量，达到降温效果。擦拭时动作要轻柔，每次擦拭时间不宜过长，一般10-15分钟即可，避免患者受凉。擦浴后要及时为患者擦干身体，穿上舒适的衣物。

2.减少衣物和覆盖物

发烧时，很多人会认为要多穿衣服、多盖被子“捂汗”，其实这是一种误区。过多的衣物和覆盖物会影响身体散热，不利于体温降低。正确的做法是根据室温适当减少患者的衣物和覆盖物，让身体能够自然散热。室温保持在22℃-26℃较为适宜，既不会让患者感觉寒冷，又有利于散热。

3.补充水分

发烧时，身体会通过出汗等方式散失较多水分，容易出现脱水现象。充足的水分摄入不仅能补充身体流失的水分，还能促进排汗和排尿，帮助身体散热，降低体温。可以让患者多喝温开水、淡盐水或清淡的汤类，少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加胃肠道负担。

4.头部冷敷

用退热贴敷在患者的额头，或用湿毛巾（水温约20℃-30℃）拧干后敷于额头，每5-10分钟更换一次。头部冷敷能帮助降低头部温度，缓解因发烧引起的头痛、头晕等不适症状。需要注意的是，冷敷时不要用冰袋直接接触皮肤，以免冻伤，可在冰袋外裹一层毛巾。

三、物理降温的注意事项

1.把握降温时机

物理降温适用于体温在38.5℃以下的患者。当体温超过38.5℃时，单纯的物理降温效果可能不佳，此时应在医生的指导下适当使用退烧药，同时配合物理降温。

2.观察患者状态

在进行物理降温的过程中，要密切观察患者的精神状态、面色、呼吸等情况。如果患者出现精神萎靡、面色苍白、呼吸急促等异常表现，应立即停止物理降温，并及时就医。

3.避免不当方法

不要使用酒精擦浴进行降温，酒精挥发速度快，会使体表温度迅速下降，但可能会引起患者寒战，且酒精可能通过皮肤吸收，对身体造成不良影响。此外，也不要用冷水或冰水擦浴，以免刺激皮肤，引起血管收缩，影响散热。

4.注意休息

发烧时，患者身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。应为患者创造安静、舒适的休息环境，保证其充足的睡眠，避免过度劳累。

四、何时需要就医

虽然疫苗后发烧多为正常反应，但如果出现以下情况，应及时就医：

1.体温超过38.5℃，经物理降温和使用退烧药后，体温仍持续升高或反复发烧超过48小时。

2.发烧的同时伴有严重的头痛、呕吐、腹泻、皮疹、呼吸困难、抽搐等症状。

3.患者精神状态极差，出现嗜睡、烦躁不安、意识模糊等情况。

4.婴幼儿持续哭闹不止，拒绝进食、饮水。

总之，疫苗后发烧并不可怕，只要掌握科学的物理降温方法，密切观察患者状态，做好护理工作，大多数患者都能顺利度过反应期。如果出现异常情况，及时就医即可。护理人员在护理过程中，要保持耐心和细心，给予患者足够的关心和照顾，帮助他们缓解不适，恢复健康。