亲爱的哮喘患者朋友们，当面临腹部手术时，我们的身体需要做好充分准备，而呼吸功能训练在其中起着至关重要的作用。哮喘会影响我们的呼吸，而手术又会给身体带来额外负担。通过有效的呼吸功能训练，能帮助我们提升呼吸能力，更好地迎接手术，降低术后肺部并发症的风险，加速康复进程。接下来，就跟着我一起开启这重要的呼吸训练之旅吧！

一、为什么哮喘患者术前要进行呼吸功能训练

哮喘会让我们的气道变得狭窄、敏感，呼吸起来比常人更费劲。而腹部手术，不管大小，都可能对我们的呼吸产生影响。手术过程中，麻醉药物可能抑制呼吸中枢，术后伤口疼痛又会使我们不敢用力呼吸，这些都可能导致肺部通气不足，痰液排出不畅，增加肺部感染、肺不张等并发症的发生几率。

而进行呼吸功能训练，就像是给我们的呼吸肌 “充电”，让它们变得更强壮。能改善我们的肺通气功能，使更多氧气进入身体，还能帮助我们把呼吸道里的痰液排出来，保持气道通畅，为手术的顺利进行和术后的快速恢复打下坚实基础。

二、具体呼吸功能训练方法

1.腹式呼吸训练

（1）训练步骤：找个舒适的地方，躺着、坐着都行。先把一只手放在胸部，另一只手放在腹部肚脐处。放松全身，先自然呼吸几次，找找感觉。然后开始吸气，用鼻子慢慢吸气，感受腹部像气球一样慢慢膨胀，此时放在胸部的手尽量保持不动，主要是腹部在隆起，这说明你用对方法啦。吸气要尽量深，吸到不能再吸为止。接着呼气，用嘴巴慢慢呼气，像吹蜡烛一样，同时感受腹部慢慢回缩，把肺里的废气全部呼出去。呼气也要尽量彻底。

（2）训练频率：建议每天进行 3 - 4 次，每次 8 - 10 分钟。一开始可能不太习惯，别着急，多练习几次，逐渐就能掌握窍门，养成腹式呼吸的好习惯。

2.缩唇呼吸训练

（1）训练步骤：同样选择舒适体位。先进行腹式呼吸的吸气动作，用鼻子深吸气。然后呼气时，把嘴唇缩成吹口哨的形状，慢慢呼气，呼气力度以能使距口唇 15 - 20 厘米处的蜡烛火焰倾斜但不熄灭为宜。吸气和呼气的时间比例控制在 1 : 2 或 1 : 3 ，比如吸气用 2 秒，呼气就用 4 - 6 秒。

（2）训练频率：每天进行 2 - 4 次，每次 10 - 20 分钟。可以和腹式呼吸训练穿插进行，让呼吸肌得到更全面的锻炼。

3.有效咳嗽训练

（1）训练步骤：最好坐在椅子上，身体稍微前倾，双脚稳稳地踩在地上。先做几次深呼吸，让身体放松下来。然后深吸一口气，憋住 3 - 5 秒，接着用力从腹部发出 “咳咳” 的声音，连续咳嗽 2 - 3 下，把痰液咳出。注意咳嗽时不要只靠喉咙使劲，要调动腹部的力量。咳嗽完后，休息一会儿，再重复上述动作，直到痰液排干净。如果感觉痰液比较黏稠，不容易咳出，可以配合雾化吸入，先把痰液稀释，再进行咳嗽训练。

（2）训练频率：根据自身情况，每天进行 3 - 4 次。如果痰液较多，可适当增加次数，但要注意不要让自己太累。

4.呼吸训练器辅助训练

（1）训练步骤：市面上有多种呼吸训练器，使用方法大致相同。首先，将呼吸训练器组装好，确保各部件连接紧密。然后，选择一个舒适的体位，一般是坐着或躺着。用嘴巴紧紧含住呼吸训练器的咬嘴，注意不要漏气。按照训练器上的指示，进行吸气或呼气动作。比如有的训练器要求深吸气，把小球吸到指定位置并保持一段时间；有的则要求缓慢呼气，控制气流使小球平稳下降。根据自身情况，逐渐增加训练难度和时间。

（2）训练频率：每天使用呼吸训练器进行训练 2 - 3 次，每次 10 - 15 分钟。随着训练的深入，你会发现自己的呼吸能力在逐渐提升。

三、训练注意事项

刚开始训练时，不要给自己太大压力，训练强度和时间都要逐步增加。如果一开始就过度训练，可能会让身体感到疲劳，甚至加重哮喘症状。比如腹式呼吸，开始时可能只能坚持几分钟，随着练习次数增多，再慢慢延长时间。

无论是哪种呼吸训练方法，都要保持平稳、有节奏的呼吸。不要憋气，也不要呼吸过快过急。如果在训练过程中感觉头晕、心慌，可能是呼吸节奏不对，要立刻停下来，休息一下，调整好呼吸后再继续。

亲爱的哮喘患者朋友们，腹部术前的呼吸功能训练虽然需要我们花费一些时间和精力，但它对我们手术的顺利进行和术后的康复有着不可忽视的作用。每一次的呼吸训练，都是在为自己的健康加油助力。希望大家能认真按照这些方法进行训练，保持积极乐观的心态。