家庭保健报

随着社会的进步和医疗技术的发展，老年人的生活质量逐渐提高，锻炼成为了他们保持健康的重要方式。然而，由于生理、心理及社会环境的变化，老年人在锻炼过程中常常会遇到一些误区。本文将探讨老年人在锻炼中常见的误区，并提供相应的护理指导，以帮助老年人安全、有效地进行锻炼。一、老年人锻炼的必要性锻炼对老年人尤为重要，它不仅有助于增强