立秋后少吃“发物”多吃3白2红
进入秋季，身体容易缺水、还会上火，嗓子干痒、手指起皮等。要想缓解秋燥，只靠喝水是不够的，应多吃滋阴润燥的食物，少吃“发物”。常见的发物有：韭菜、茴香、杏子、荔枝、樱桃、羊肉、带鱼、虾、螃蟹、香菇、辣椒等，它们含有特殊成分，容易引发过敏。秋季推荐多吃3白2红，去燥祛湿，清爽过秋。百合 百合中含有的多糖类物质有益于免疫力
进入秋季，身体容易缺水、还会上火，嗓子干痒、手指起皮等。要想缓解秋燥，只靠喝水是不够的，应多吃滋阴润燥的食物，少吃“发物”。常见的发物有：韭菜、茴香、杏子、荔枝、樱桃、羊肉、带鱼、虾、螃蟹、香菇、辣椒等，它们含有特殊成分，容易引发过敏。秋季推荐多吃3白2红，去燥祛湿，清爽过秋。百合 百合中含有的多糖类物质有益于免疫力
