做好这几点 初冬轻松养肾
《黄帝内经》说:冬不藏精，春必病温。肾气与冬气相应，整个冬天养生的重点，以养肾为主。初冬开始养肾，不仅能增强人体抗寒能力、提高人体免疫力，帮助我们安然过冬，还能为身体打好“根基”，来年春天才不容易生病。多吃黑色食物黑色食物入肾经，如黑豆，黑芝麻，黑桑葚，黑枸杞，黑小麦，黑藜麦等等。在家可以试试制作桑椹红糖膏，制作方法：
《黄帝内经》说:冬不藏精，春必病温。肾气与冬气相应，整个冬天养生的重点，以养肾为主。初冬开始养肾，不仅能增强人体抗寒能力、提高人体免疫力，帮助我们安然过冬，还能为身体打好“根基”，来年春天才不容易生病。多吃黑色食物黑色食物入肾经，如黑豆，黑芝麻，黑桑葚，黑枸杞，黑小麦，黑藜麦等等。在家可以试试制作桑椹红糖膏，制作方法：
