高考生如何突破考前失眠困境
每年的高考季，除了题海战术和心理压力，另一个“隐形敌人”也悄然登场——失眠。不少高三学生在考前频频出现入睡困难、半夜惊醒、早醒甚至整晚辗转反侧睡不着的情况。看着天亮，脑子却昏沉一团，学习效率也大打折扣。其实，考前失眠并不可怕，关键在于认清它、理解它、科学应对它。今天我们就聊聊：高考生如何科学突破考前失眠困境，让大脑和身
每年的高考季，除了题海战术和心理压力，另一个“隐形敌人”也悄然登场——失眠。不少高三学生在考前频频出现入睡困难、半夜惊醒、早醒甚至整晚辗转反侧睡不着的情况。看着天亮，脑子却昏沉一团，学习效率也大打折扣。其实，考前失眠并不可怕，关键在于认清它、理解它、科学应对它。今天我们就聊聊：高考生如何科学突破考前失眠困境，让大脑和身
