中医四法恢复精气神 胡佑志 2025年07月02日 中医认为，梦由“心”生。心神以清明为本，性喜宁静，心神赖心血滋养、赖心阴宁静。心气虚或心血虚致心神失养，痰饮等浊物致心神不清，心阴虚或心火旺致心神不安宁，都可导致多梦。表现为睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭，醒后感觉头晕、神疲乏力的症状。多梦常导致夜间睡眠质量差，以致不能恢复体力和精力，白天精神不振，影响工作和学习，
