芡实 家庭保健报 2025年11月12日 芡实，又名鸡头米，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，是药食同源的佳品。其味甘、涩，性平，归脾、肾经。核心功效为益肾固精、补脾止泻、除湿止带。临床常用于治疗肾气不固所致的遗精滑精、尿频失禁，如老年女性压力性尿失禁，常与莲子、山药配伍增强固涩之力；也适用于脾虚久泻、食欲不振，及脾虚湿盛或肾虚不固的带下证。使用时，可煎服，也可煮
