大钟配天柱 醒神健脑
操作方法：按揉大钟穴和天柱30到50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压。大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。此方法适用于精力不足昏昏沉沉者，不仅能够促进血
按揉天柱穴可缓解头痛
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。具体操作方法：坐姿，两手交叉，拇指分别按住穴位处，先按右穴，再按左穴。头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按右侧穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位，再用右手拇指在右侧天柱穴上下5厘米处
