骨质疏松与脊柱健康：不可忽视的联系！
随着人口老龄化问题的加剧，骨质疏松症及其相关的健康问题日益受到关注。骨质疏松，也称为骨质疏松症，是一种以骨量低下、骨的微结构损坏为特征的全身性代谢性骨病。它不仅影响骨骼的强度，还可能导致严重的健康问题，尤其是与脊柱健康密切相关。本文将深入探讨骨质疏松与脊柱健康之间的紧密联系，以及如何通过有效的预防和治疗措施来保护我们的
如何保持正确的姿势和进行 spine-friendly 生活习惯？
在现代社会，随着工作方式的改变和生活节奏的加快，人们长时间坐着工作、学习或娱乐已成为常态。然而，这种生活方式对脊柱健康构成了巨大威胁，导致颈椎病、腰椎病等问题日益普遍。为了维护脊柱健康，我们需要养成良好的姿势习惯，并采取一系列spine-friendly的生活习惯。本文将详细探讨如何保持正确的姿势及实施这些生活习惯。一
