家庭保健报

在现代社会，随着工作方式的改变和生活节奏的加快，人们长时间坐着工作、学习或娱乐已成为常态。然而，这种生活方式对脊柱健康构成了巨大威胁，导致颈椎病、腰椎病等问题日益普遍。为了维护脊柱健康，我们需要养成良好的姿势习惯，并采取一系列spine-friendly的生活习惯。本文将详细探讨如何保持正确的姿势及实施这些生活习惯。一