睡前玩手机="慢性自杀"？中医教你护眼安神两不误
深夜11点，你瘫在床上刷短视频，屏幕蓝光刺得眼睛发酸，手指机械地滑动页面—这场景是否熟悉？现代人平均每天看手机超6小时，其中30%的“屏幕时间”发生在睡前。中医认为，这种行为正在悄悄透支你的“肝血”，而眼睛作为“肝之窍”，首当其冲成为受害者。一、睡前玩手机的三大“隐形杀手”1、蓝光伤肝血，眼睛变“干涸的井”中医理论中，
深夜11点，你瘫在床上刷短视频，屏幕蓝光刺得眼睛发酸，手指机械地滑动页面—这场景是否熟悉？现代人平均每天看手机超6小时，其中30%的“屏幕时间”发生在睡前。中医认为，这种行为正在悄悄透支你的“肝血”，而眼睛作为“肝之窍”，首当其冲成为受害者。一、睡前玩手机的三大“隐形杀手”1、蓝光伤肝血，眼睛变“干涸的井”中医理论中，
