家庭保健报

大家常说：眼睛是心灵的窗户，更是我们看世界的“大门”。可是，现在很多人，特别是年轻人，疲劳用眼，但爱护眼睛的意识却不够。一天到晚盯着手机、电脑，眼睛又酸又累，干眼症、黑眼圈成了家常便饭，小小年纪就戴上了眼镜，只能透过镜片看世界。那如何养护我们心灵的窗户才能让它变得既明亮又清澈呢？中医认为，眼睛的功能与脏腑经络的关系非常

在中医的世界里，桂枝汤被誉为解表剂的经典之作，其悠久的历史和显著的疗效，使其在民间享有“万能药”的美誉，尤其在治疗感冒方面备受推崇。然而，桂枝汤真的如此神奇，能包治所有感冒吗？本文将带您深入了解桂枝汤的起源、功效、应用以及使用注意事项，揭开其神秘面纱。一、桂枝汤的起源与组成桂枝汤，源于东汉医学家张仲景所著的《伤寒论》，

元宵节是我国传统的重要节日之一，也是阖家团圆、共享天伦的时刻。人们在这一天品尝美味的元宵、猜灯谜，庆祝农历新年的圆满。庆祝气氛浓厚，食欲自然高涨，但食量过大也会给身体带来一定的负担。特别是油腻和甜食的摄入，可能会引发胃肠不适、腹胀、消化不良等问题。中医认为，节令变化、寒冷空气加上过量食物的摄入，会使体内的“湿气”增加，

在中医的传统医学体系中，灸法作为一种重要的治疗手段，被广泛应用于调理身体、预防疾病和辅助治疗各种病症。随着现代生活节奏的加快，人们的健康关注逐渐增多，铺灸这种新兴的中医护理方式也逐渐受到追捧。铺灸不仅仅是一种简单的热疗，更是通过温热作用调节经络、增强身体抵抗力的一种有效方法。本文将详细介绍铺灸的原理、操作方法及其在中医

糖尿病是一种常见的慢性病，随着现代生活方式的改变，患病人数逐年增加。很多人一提到糖尿病，就感到无比沉重，因为这不仅是一个长期需要控制的疾病，而且还会引发一系列并发症，影响生活质量。在传统中医的治疗体系中，糖尿病其实有许多有效的调理方法，可以帮助患者更好地管理血糖，减少并发症的发生，甚至改善生活质量。那么，中医是如何帮你

在繁忙的生活节奏中，肺炎，这一常见的呼吸系统疾病，如同一位不速之客，悄然降临，给我们的健康带来不小的挑战，发热、咳嗽、咳痰，甚至呼吸困难……这些症状不仅让人痛苦不堪，更可能因恢复缓慢而影响日常生活和工作。面对肺炎恢复慢的难题，你是否感到束手无策？别担心，中医的独特疗法或许能为你带来意想不到的惊喜！肺炎恢复慢的真相免疫系

在快节奏的现代生活中，失眠已经成为困扰许多人的常见问题。躺在床上辗转反侧，难以入睡，或者睡眠浅、易醒，第二天醒来感到疲惫不堪，这些情况不仅影响生活质量，长期下去还可能对身体健康造成诸多不良影响。今天，就和大家聊聊如何运用中医方法告别失眠困扰，拥有一夜好眠。中医对失眠的认识中医将失眠称为“不寐”，认为失眠的发生与多种因素

刮痧，作为一种古老而有效的中医特色技术，在中医医疗保健领域发挥着重要作用。它通过刺激皮肤表面的特定部位，达到调理身体、预防和治疗疾病的目的。今天，就来科普下刮痧的相关知识。刮痧的历史渊源与传承刮痧，又称“刮皮”或“刮疗”，是一种通过特定的刮痧器具在皮肤表面进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、排毒养颜等目的的疗法。其历史

中医作为我国传统的治疗方式，其历史悠久，底蕴丰富。在中医的理念中，身体的全面康复不仅仅是病症的消除，更是身心的和谐、阴阳的平衡。中医以其独特的理论体系，为我们揭示了人体与自然环境的紧密联系，以及内在生命力的自我调节与恢复能力。一、调养身心，和谐为本中医认为，人体是一个有机的整体，身心健康相辅相成。且心主神明，为五脏六腑

脾胃虚寒，是中医常见的一种证候，主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、泛吐清水、大便稀溏、四肢不温等症状。其病因多与饮食习惯不良、饮食不节制、常吃冷饮或寒凉食物、劳倦过度、久病忧思等因素有关。长期脾胃虚寒不仅影响消化吸收，还可能导致身体其他脏腑功能失调。那么，中医有哪些温中散寒的方法来调理脾胃虚寒呢？本文将为您详细介绍。一、脾

小儿肺炎是儿童常见的呼吸道疾病之一，尤其在婴幼儿中发病率较高。它不仅影响儿童的身体健康，还可能引发严重的并发症，甚至危及生命。因此，了解小儿肺炎的中医治疗、预防及护理知识，对于保障儿童健康至关重要。本文将从这三个方面进行详细科普，以期为广大家长提供有益的参考和帮助。一、小儿肺炎概述小儿肺炎是肺部炎症，多由感染（细菌、病

随着我国医疗工作宣传力度的不断加强，人们对自身身体健康关注度有了明显提高。其中，久坐作为对身体健康有影响的一项活动，得到了社会的关注。久坐不仅会出现腰腿疼痛，严重时可能会影响到自己的日常生活。所以，对于部分人因为工作不得不长期久坐，还有部分人因为日常生活中养成了久坐的习惯的人群，应该要找到合适的解决腰腿疼痛的方式，让腰