踝关节扭伤的处理与康复
踝关节扭伤，俗称“崴脚”，是日常生活中极为常见的一种运动损伤，多发生在行走、跑步或跳跃等活动中，由于踝关节突然受到异常外力作用，导致关节周围的韧带、肌腱和关节囊等软组织发生拉伤或撕裂。这种损伤不仅会引起疼痛、肿胀和功能障碍，还可能因处理不当而引发慢性疼痛、习惯性扭伤等长期问题。因此，了解并掌握踝关节扭伤的正确处理方法和
踝关节扭伤，俗称“崴脚”，是日常生活中极为常见的一种运动损伤，多发生在行走、跑步或跳跃等活动中，由于踝关节突然受到异常外力作用，导致关节周围的韧带、肌腱和关节囊等软组织发生拉伤或撕裂。这种损伤不仅会引起疼痛、肿胀和功能障碍，还可能因处理不当而引发慢性疼痛、习惯性扭伤等长期问题。因此，了解并掌握踝关节扭伤的正确处理方法和
