更年期体重狂飙？医生揭秘“发福”真相与减肥秘诀
“明明吃得不多，体重却像坐了火箭！”这是许多更年期女性共同的困扰。更年期体重飙升并非“吃得多动得少”这么简单，背后藏着代谢下降、激素紊乱的双重“推手”。今天，我们用通俗易懂的语言，揭开发福真相，并给出科学减重方案。一、更年期发胖的两大“元凶”（一）代谢率“断崖式下跌”30岁起，人体基础代谢率每10年降2%-5%，更年期
透析间期体重增长，护理专家教您如何“管住嘴”
对于依赖透析维持生命的终末期肾病患者而言，透析间期体重增长是影响治疗效果与生存质量的关键隐患。据统计，若透析间期体重增长超过干体重的3%-5%，不仅会加重心脏负担、诱发低血压或心力衰竭，还会降低透析效率，增加内瘘狭窄、血管钙化等并发症风险。然而，许多患者因缺乏科学指导，常陷入“口渴不敢喝、饥饿不敢吃”的困境，甚至因过度
