春季，不少人越来越怕冷，尤其是手足冷、膝盖以下冷等症，这在中医里被称作“手足逆冷”。

具体表现包括：出现颈肩痛、腰痛，而疼痛往往得温则减；四肢厥冷，户外活动之时更为明显等，此类冷感多为虚劳所致。

立春开始后，人们就应当顺应自然界生机勃发的气势，早睡早起，晨起散步，放松形体，使情志随生发之气而舒畅。

太冲是疏肝理气的重要穴位。太，大也；冲即要冲、通道。本穴为肝经的输穴和原穴，肝与冲脉相应，穴当冲脉之支别处，脉气相合而盛大，故名太冲，又名大冲。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为太冲穴。

每日可用中等力度按揉5~10分钟；此外还可以采取“砭石”“刮痧”来轻轻按压穴位，使其发红、发热即可，每日一次，每次10分钟。