晨起开“五关”中医养生很简单
常言道，一天之计在于晨。每天早晨醒来躺在床上，我们就可以给自己做一次养生保健：开五关。“五关”是指五个穴位，即两个太冲穴，两个合谷穴，一个百会穴。太冲穴在脚背上，大脚趾与二脚趾之间，向上推，推不动处有一凹陷即为太冲穴，左右脚各一个。合谷穴在手背上，五指并拢，拇指靠近食指有一肌肉隆起，此处最高点即是合谷穴，左右手各一个。
疏肝理气 按揉太冲穴
春季，不少人越来越怕冷，尤其是手足冷、膝盖以下冷等症，这在中医里被称作“手足逆冷”。具体表现包括：出现颈肩痛、腰痛，而疼痛往往得温则减；四肢厥冷，户外活动之时更为明显等，此类冷感多为虚劳所致。立春开始后，人们就应当顺应自然界生机勃发的气势，早睡早起，晨起散步，放松形体，使情志随生发之气而舒畅。太冲是疏肝理气的重要穴位。
压力大 按这三个穴位
太冲穴 足厥阴肝经的原穴，可调节肝之阴阳，为疏肝解郁要穴。用拇指垂直用力向下按，同时屈伸足趾，产生酸、胀、痛等感觉，持续30秒后，放松10秒，再按。每天10分钟。足三里 胃经“合穴”。脾胃为气血化生之源，脾胃正常，肝血才能充足，肝气才能顺畅。每天按15分钟，可健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力。三阴交 脾、肝、肾
