我们的身体就像被子，温暖、干燥、蓬松透气才舒服。在中医理论中，病邪多有湿、郁、寒等特征，会让“被子”受潮、发霉，如果不及时干预，就会渐渐酿成大祸。中医治病犹如晒被子，核心在于利用“太阳”（阳气）温煦、推动、气化、防御等功能来清除病邪。

脾胃虚寒的人，像被子湿了

脾胃是人体能量代谢的核心，被称为“后天之本”。脾胃功能正常，能将食物转化为能量，为身体提供动力。脾胃虚寒相当于“被子”被打湿，无力运化，就会导致能量生成不足，身体“失温”，进而引发各种疾病。干预关键是保暖，尤其是胃脘部、脚部别受凉。平时注意顾护阳气，避免贪凉饮冷、过度劳累、熬夜伤阳，保持气机通畅；可艾灸中脘、神阙、关元、气海、足三里等穴位；适量多吃些温热性食物；运动方式建议选择能提振阳气的八段锦、太极拳等传统功法。

肝气郁结的人，像被子潮了

总是叹气、胸口闷、情绪低落、不想说话，很可能是因为气机不通畅，郁滞在体内，久而久之会发展成焦虑抑郁。干预的关键是用行气药和温通药来打通郁滞。行气药宜用柴胡、香附、薄荷等，可泡水代茶饮，或服用逍遥丸、柴胡疏肝散。温通药可取川芎6克、玫瑰花3克，冲泡代茶饮。另外，情绪疏导也必不可少，建议拍打膻中穴、按揉太冲穴、晨起做拉伸运动。

脾虚湿重的人，像被子发霉了

干预的关键是健脾祛湿，就像先将被子拧干再暴晒。可服用“四神粥”（芡实、茯苓、山药、薏仁各20克，大米100克，一同熬粥）或山药莲子粥，也可取干姜、肉桂、丁香、花椒各少许，研细末，用醋拌匀成糊状，贴于肚脐处。