骨折，是日常生活中常见的意外损伤。当骨骼受到外力作用时，就会发生断裂。对于骨折患者来说，治疗是关键，而术后的调理更是康复的关键。

中医素来强调“三分治，七分养”，认为在骨折的康复过程中，除了积极的治疗，合理的调理和护理至关重要。它不仅能够促进骨折的愈合，还能帮助患者恢复身体功能，减少并发症的发生，让患者重拾健康活力。今天，我们就来聊聊，骨折病人在中医指导下，应该如何进行调理。

气血受损，瘀滞阻络

中医认为，骨折是由于外力作用导致骨骼损伤，同时伴有经络气血的损伤和阻滞。

气血受损： 骨折会损伤人体的气血，导致气血运行不畅，影响骨骼的修复。

瘀滞阻络： 骨折处会形成瘀血，阻碍经络的流通，导致疼痛、肿胀等症状。

因此，中医治疗骨折的原则是：活血化瘀、行气止痛、续筋接骨。而调理，则是围绕着这些原则展开，从而达到促进骨折愈合的目的。

饮食调理：均衡营养，促进愈合

合理的饮食，是骨折愈合的基础。中医认为，骨折患者的饮食应以易消化、富含营养的食物为主。

1．早期：清淡易消化，减轻肠胃负担

在骨折早期（一般是术后1-2周），患者的消化功能较弱，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，可以适当补充蛋白质，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，为骨骼的修复提供原材料。

2．中期：补益气血，促进骨骼修复

在中期（一般是术后2-4周），患者的食欲逐渐恢复，可以适当增加蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，如牛奶、豆制品、虾皮、鱼肝油等，以促进骨骼的修复。同时，可以适当食用具有活血化瘀作用的食物，如当归、川芎等，以促进气血运行，缓解疼痛。

3．后期：培补肝肾，增强骨骼强度

在后期（一般是术后4周以上），骨骼逐渐愈合，可以适当增加钙质和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品、鱼肝油等，以增强骨骼的强度。同时，可以适当食用具有补益肝肾作用的食物，如核桃、黑芝麻等，以促进骨骼的生长和发育。

4．禁忌：避免食用辛辣、刺激性食物

骨折患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒等，以免影响伤口愈合，引起炎症反应。

药物调理：辨证施治，内外结合

中医治疗骨折，除了饮食调理外，还可以通过中药进行调理。

内服药物： 根据患者的体质、病情，辨证选用活血化瘀、续筋接骨、补益肝肾的中药。例如，跌打丸、舒筋活血片等。

外敷药物： 将具有活血化瘀、止痛消肿的中药制成药膏或药水，外敷于患处，可以促进局部血液循环，缓解疼痛，加速骨折愈合。

动静结合：循序渐进，恢复功能

中医认为，骨折患者的康复需要动静结合。

1．早期：静养为主，适当活动

在骨折早期，应以静养为主，减少患肢的活动，以免影响骨折的愈合。但也不能完全不动，可以在医生的指导下，进行一些简单的肢体活动，如活动未受伤的肢体，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。

2．中期：逐步增加活动量，恢复功能

在中期，随着骨折的愈合，可以逐步增加活动量。可以进行一些轻度的功能锻炼，如屈伸、旋转等，以恢复关节活动度，增强肌肉力量。

3．后期：加强功能锻炼，恢复正常生活

在后期，可以加强功能锻炼，如负重行走、慢跑等，以恢复正常的身体功能，重返正常生活。

情志调摄：保持乐观，积极配合

骨折后，患者常常会感到疼痛、焦虑、恐惧等情绪。良好的心态，对康复至关重要。

倾听患者倾诉： 鼓励患者表达自己的感受，倾听他们的倾诉，给予支持和鼓励。

提供心理支持： 向患者介绍骨折的相关知识，让患者了解疾病的发生、发展和治疗，增强患者的信心。

培养兴趣爱好： 鼓励患者培养兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。

护理细节：呵护周到，促进康复

除了以上几点外，骨折患者的日常护理也十分重要。

保持清洁： 保持伤口周围皮肤的清洁卫生，预防感染。

定期复查： 定期复查，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。

注意保暖： 避免受凉，以免影响气血运行。

保护患肢： 保护患肢，避免再次受伤。

总结：内外兼顾，重拾健康

“三分治，七分养”是中医骨折调理的核心理念。骨折患者，除了积极的治疗，更需要从饮食、药物、运动、情志、护理等多个方面入手，才能促进骨折的愈合，恢复身体功能，重拾健康活力。记住，在医生的指导下，结合中医调理，内外兼顾，才能更快更好地康复。