常言道，一天之计在于晨。每天早晨醒来躺在床上，我们就可以给自己做一次养生保健：开五关。“五关”是指五个穴位，即两个太冲穴，两个合谷穴，一个百会穴。

太冲穴在脚背上，大脚趾与二脚趾之间，向上推，推不动处有一凹陷即为太冲穴，左右脚各一个。

合谷穴在手背上，五指并拢，拇指靠近食指有一肌肉隆起，此处最高点即是合谷穴，左右手各一个。

百会穴在头顶，其正中央有一凹陷，即两耳尖的连线与前正中线（即鼻尖与脖子后的正中央的连线）连线交点。

每个穴位点揉3分钟，力度以自觉有酸麻胀痛任何一种感觉即可。

“晨起开五关，人体气血欢”，让全身气血在休息了一夜之后重新振作起来。