当你刷牙时发现牙刷上沾染血丝，或是吃苹果时留下淡淡的血痕，可曾想过这是牙龈在发出求救信号？牙龈红肿作为口腔健康最常见的“警报”，往往被人们误认为是“上火”或刷牙太用力造成的小问题。然而医学研究表明，牙龈红肿背后可能隐藏着牙周组织的慢性炎症，若不及时干预，甚至会引发牙齿松动、脱落等严重后果。本文将从医学角度解析牙龈红肿的成因、病症与科学应对方案，帮助读者读懂口腔发出的健康密码。

探寻根源：牙龈红肿的三大诱因

牙龈红肿是牙周组织受刺激后的病理反应，与口腔微生态失衡有关。

局部感染因素：牙龈红肿并非独立疾病，而是牙周组织受到刺激后的病理反应，其发生与口腔微生态失衡密切相关。牙菌斑的积累是引发牙龈问题的核心诱因，这种由细菌、唾液蛋白和食物残渣组成的生物膜，会在牙齿表面持续形成。当日常清洁不彻底时，牙菌斑会逐渐矿化形成牙结石，牢牢附着在牙颈部和牙龈沟内，释放毒素刺激牙龈组织。研究显示，健康牙龈与牙齿间的龈沟深度通常不超过3毫米，而牙结石的存在会使龈沟加深，为细菌滋生创造厌氧环境，诱发炎症反应。

全身健康状况：内分泌变化影响大。女性妊娠期、青春期、更年期，激素波动使牙龈血管通透性增加，对细菌更敏感。糖尿病患者血糖控制不佳，免疫功能下降，口腔细菌易繁殖，伤口愈合慢，牙龈问题更严重。长期服降压药、免疫抑制剂的人群，可能出现药物性牙龈增生。

不良生活习惯：吸烟降低牙龈血液循环，抑制免疫细胞活性，吸烟者牙周病发病率是不吸烟者的2-3倍。熬夜、精神压力大影响内分泌，降低抵抗力。长期高糖饮食为细菌供能，维生素C、B族维生素缺乏影响牙龈修复。

识别信号：牙龈红肿的病症表现

识别早期信号，可阻止病情发展。

基础症状：基础症状表现为牙龈颜色由健康的淡粉色变为鲜红色或暗红色，质地变软失去弹性，刷牙、进食时容易出血，部分患者会感到牙龈局部胀痛或口臭加重。

病情进展：牙龈炎发展为牙周炎，会出现牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动移位，严重时牙齿脱落。部分患者牙龈红肿无痛，易被忽视，错过最佳治疗时机。

特殊人群症：妊娠期女性有“妊娠期龈炎”，牙龈肿胀、易出血，严重时形成牙龈瘤；青少年口腔卫生不佳，易患青春期龈炎，好发于前牙唇侧牙龈；老年人因牙龈萎缩、牙槽骨吸收，更易患牙周组织炎症，恢复慢。牙龈红肿伴持续疼痛、脓性分泌物、发热，可能是牙周脓肿或全身感染，需立即就医。

科学应对：从治疗到预防的完整方案

科学应对牙龈红肿要“预防为主、防治结合”，依病情严重程度干预。

基础治疗阶段：清除感染源。通过洗牙清除龈上牙结石，牙周袋较深的，要进行龈下刮治和根面平整术，去除龈下牙结石和受污染牙骨质。医生会局部用抗菌药物，如含漱液、局部上药。药物性牙龈增生患者，需遵医嘱调整用药。

日常口腔护理：巩固治疗效果。坚持早晚刷牙，用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于2分钟；每天用牙线或牙间刷清洁牙缝；定期口腔检查，每年洗牙1-2次。牙龈红肿患者，可在医生指导下用含氯己定或复方氯己定漱口液短期控制炎症，不宜长期用，以免牙齿着色或口腔菌群失调。

健康生活方式：助力牙龈健康。均衡饮食，多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃、西兰花，减少高糖、高黏性食物摄入；戒烟限酒；规律作息，适度运动增强免疫力。糖尿病等慢性病患者，要积极控制原发病。

进阶治疗：牙龈增生影响咀嚼或美观，可考虑牙龈切除术；牙槽骨吸收严重、牙齿松动的患者，可能需牙周手术，如引导性组织再生术；无法保留的松动牙齿，应及时拔除并修复。术后要严格遵医嘱，保持口腔卫生，定期复查。

牙龈红肿反映口腔局部状况，还可能与全身健康相关。从牙菌斑积累到牙周组织破坏，从小问题发展成大危机，不容忽视。了解成因、识别信号、科学防治，能有效守护牙龈健康。重视牙龈出血，认真刷牙，养成良好口腔卫生习惯，定期口腔检查，用科学方式呵护口腔，让牙齿相伴一生。