女性妊娠期身体产生的生理变化极为复杂，一些孕妇有可能会遇到妊娠期糖尿病的困扰，其就如同“隐形杀手”一般，会威胁着母婴的身体健康。接下来，本文将为大家简要科普一下妊娠期糖尿病的小知识，帮助大家了解妊娠期糖尿病的管理与饮食调整要点，以此保障母婴的安全。

一、妊娠期糖尿病的定义

妊娠期糖尿病主要是患者在孕期分泌多种激素，如孕激素、胎盘生乳素等。这部分乳素会对胎儿生长发育提供支持，但是也会抵抗孕妈妈体内胰岛素，导致母亲体内胰岛素敏感度持续下降。想要维持正常的血糖水平，那么胰腺就要分泌大量的胰岛素。若胰腺难以代偿性增加胰岛素分泌量，那么孕妈妈的血糖就会升高，进而引发妊娠期糖尿病。

二、妊娠期糖尿病的管理要点

（一）血糖监测

妊娠期糖尿病患者需要进行自我血糖监测，利用这种形式了解自身的血糖变化情况，以便于调整饮食或者治疗方案。当前，市面上已经出现了新型的动态血糖监测设备，孕妇佩戴小型传感器，能够实时监测血糖的变化。该数据会及时上传至APP，便于医生或者患者随时查看相关数值变化，这会提升血糖监测的准确性与便利性。此外，妊娠期糖尿病患者也应当监测糖化血红蛋白，糖化血红蛋白能够直观反馈出孕妈妈在2至3个月的平均血糖水平，有助于综合性评估孕妇血糖控制状况。在监测糖化血红蛋白时，要注意的是若准妈妈患有贫血等疾病，那么糖化血红蛋白的检测结果有可能会受到影响。所以医生要结合其他指标，综合性判断患者的血糖控制状况。

（二）运动指导

妊娠期糖尿病患者可以通过适当的运动，增强体质控制血糖，减轻胰岛素抵抗程度。游泳、散步等均是适合孕妇的运动方式。在运动之前，孕妇必须做好充足的热身准备，同时注意安全，不可剧烈运动或者过度劳累。若患者存在前置胎盘或者先兆流产等情况，不能进行运动。

（三）心理辅导

妊娠期糖尿病患者的心理压力会比较大，其会过于担忧自己以及胎儿的身体健康。孕妇长时期处于焦虑的情绪状态，会对血糖控制效果产生影响，容易造成恶性循环。所以孕妇可以和家人或者朋友进行交流，参与心理辅导课程，多听音乐，看一些综艺节目，释放自己的压力。

三、妊娠期糖尿病的饮食调整方法

结合孕妇的活动量、孕周、体重等的情况，计算出孕妇每日所需的总热量。比如，若孕妇较为消瘦，可以适度增加热量，推荐能够维持孕妇合理体重增长状态的饮食方案。饮食中要包含维生素、脂肪、碳水化合物等多种营养素，优先选择富含膳食纤维的全谷物以及薯类等，选择蛋类，瘦肉等优质蛋白质。这种均衡的饮食营养模式能够更好地给孕妇以及胎儿提供其所需的多类营养，同时还可以起到稳定血糖水平的作用。在饮食时，要坚持少食多餐的原则，不可一次食用过多，那样会使得孕妇血糖波动较大。在油脂方面，应当优先选择亚麻籽油、橄榄油等一些富含不饱和脂肪酸的油脂，同时控制好用量，避免食用奶油、黄油等一些富含饱和脂肪酸的油脂。只有合理地摄入油脂，才能够帮助患者维持正常的血脂水平，同时也可以起到降低心血管疾病的风险。在蔬菜和水果方面，要控制好膳食纤维、维生素等的摄入量。水果要食用柚子、蓝莓等一些低糖类的品种，并且每天摄入量不能超过200克，避免食用龙眼、荔枝等一些高糖水果。可以适度增加蔬菜的摄入量，由此改善胰岛素抵抗的情况，这样不但能够满足孕妇对于水果方面的饮食需求，同时还可以控制孕妇血糖上升。

总之，妊娠期糖尿病的管理与饮食调整至关重要。孕妇要积极配合医生接受治疗，合理调整饮食方案，适度运动，控制血糖，从而降低母婴并发症的发生概率。产后也应当定期监测血糖，维持良好且健康的生活方式，预防出现2型糖尿病。采取综合管理等多种形式，让妊娠期糖尿病的患者也能够拥有美好的孕期体验感。