随着时代的更迭，人们工作生活方式的改变，电脑、手机等电子产品的普及，“低头族”随处可见，颈椎病不再是老年人的专属。据调查，我国颈椎病的发病率为17.3%，青少年已然成为颈椎病的多数群体，严重影响人们的生活质量。

颈椎是头以下、胸椎以上的部位，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

在临床上，根据颈椎病所表现出来的症状，和受累的病灶部位，共有六大类：

1.颈型颈椎病：最多见和症状最轻的类型，主要以青壮年人群为主，多有长时间低头工作的经历。临床表现包括颈部酸痛，肩部酸痛，颈部僵硬，颈部活动受限等，少数患者会出现头晕，头痛等症状。

2.神经根型颈椎病：较多见的类型。是由于髓核突出，骨赘形成，颈椎不稳等因素使得单侧或双侧神经根受压，最后导致发病。临床表现主要为麻木，过敏，感觉减退等。

3.椎动脉型颈椎病：由于颈椎或椎间盘退行性改变或横突孔增生狭窄，刺激压迫椎动脉而引起的。常见表现有头痛、头晕、仰头转颈时诱发发作性眩晕、恶心、呕吐、视物不清、耳鸣等。

4.脊髓型颈椎病：临床症状比较复杂早期不易被发现，容易误诊。主要原因是椎间盘突出、骨赘形成、后纵韧带和黄韧带骨化引起的椎管继发性狭窄，导致脊髓受压或缺血，进而出现脊髓损伤和传导功能障碍。

5.交感神经型颈椎病：此型主要发生于中年妇女中，常与其他类型并存。患有该型的病人常会感觉到胸前不适、胸闷和心前区疼痛，但心电图检查显示正常。

6.混合型颈椎病：临床出现上述两型或两型以上颈椎病症状和体征，最常见的是颈型与神经根型合并。

颈椎疾病多是因为长期不恰当使用，因此特意为大家准备了一套“颈椎病护理秘籍”。

急性期的颈椎病需要进行综合治疗：

1.药物治疗：急性期推荐使用解热镇痛抗炎药物，脑蛋白水解物具有神经保护作用，肌松剂、糖皮质激素以及脱水剂也可用于治疗颈椎病的急性期，但需注意剂量和潜在的不良反应。抗抑郁药物、抗癫痫药物及前列腺素类药物对缓解颈椎病症状也有一定效果。

2.物理因子治疗：电疗是最常见的方法，涵盖高频电疗、中频电疗和低频电疗等。

3.其他治疗方法：运动疗法、牵引治疗、手法治疗、针灸治疗、注射治疗（主要包括痛点封闭法、穴位封闭法和神经阻滞疗法）、行为疗法等。

鉴于颈椎病有多种类型，每种类型的治疗方法各异，应在专科医生准确诊断后，根据个人情况选择合适的针对性治疗方案。

颈椎病康复期和预防颈椎病需要注意以下几点：

1.采取合适的睡姿与睡枕：建议以仰卧为主要睡姿，将头部置于枕头的中央位置。侧卧姿势可作为辅助，应左右交替进行，侧卧时左右膝关节微屈对置。对于不同的人群，枕头的高度需求各异。对于生理曲度变直甚至出现曲度反张者，建议在颈后部放置一个小枕头以提供支撑；对于生理曲度正常者，则可以选择较低的枕头。无论是仰卧还是侧卧，枕头都应确保头部与颈部保持在同一水平线上，以促进颈肩部的放松。

2.保持良好的工作姿势，合理休息。尝试调整工作条件，例如将桌面设计成前端较高、后端较低的倾斜面，有助于防止过度低头。避免长时间保持同一姿势工作或阅读，建议每1至2小时改变一次姿势，让颈椎得到适当的休息。同时，可以交替用双手搓揉颈部两侧及后方。

3.谨慎推拿。在未诊断清楚时不建议自行按摩和推拿，以免加重病情。

4.预防外伤。乘车时做好防护，避免急刹车导致颈椎受伤；劳动或行走时，应小心避免扭伤或挫伤。一旦头颈部遭受外伤，应立即前往医院进行检查。此外，落枕、不当姿势以及其他健康问题（如咽喉炎症、高血压、内分泌失调等）都可能成为颈椎损伤的诱因，应尽量避免这些情况的发生，或在出现时及时进行治疗。

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