60岁的李先生平时血尿酸有点高，日前足踝外露受凉，一觉醒来突然出现右足大脚趾肿痛、步履艰难。经检查，李先生被诊断为痛风性关节炎。秋意渐浓，天气由凉转寒，门诊上痛风患者又增加了许多。不少人认为，痛风只是吃出来的，与饮食不当有关，其实寒冷刺激亦是此病背后不可忽视的“祸端”之一。

痛风为啥与天冷有关

痛风是一种慢性代谢性疾病，是由于嘌呤代谢紊乱导致的血尿酸增高，进而造成尿酸盐沉积在关节组织内，引起剧烈炎症反应，受累关节剧痛如阵风袭来，故名痛风。痛风性关节炎是痛风最常见的表现之一。

中医调理三妙招

秋冬季寒邪易入侵，正是痛风高发季，如何预防尿酸飙升、痛风急性发作？在此提醒，除了穿衣防寒保暖（尤其手足膝踝关节）、饮食忌口高嘌呤食物（尤其是火锅、啤酒），还要多喝水、少熬夜、适度运动、控体重。此外，不妨试试以下调理小招，可起到缓解症状、预防复发的作用。

饮食疗法 适量食用山药、莲子、扁豆、芡实、冬瓜、藕片等，有利于调理脾胃、祛湿排酸。

中药外敷 双柏散为一经典验方，出自《中医伤科学讲义》。取侧柏叶35克、大黄35克、黄柏18克、薄荷18克、泽兰18克、醋延胡索9克，将上药共制细末，用热开水加蜂蜜调成膏状，涂在塑料膜上，厚度1-2厘米，包裹关节肿痛处。每日1-2次，每次2-3小时，5次为1疗程。方中侧柏叶、黄柏、大黄清热解毒，凉血散瘀，为主药。泽兰活血消肿，薄荷疏风散热，延胡索活血止痛。上药合用起到活血逐瘀、消肿止痛功效，适合痛风急性期。

穴位按揉 取穴足三里（小腿外侧，胫骨前嵴旁开一横指，犊鼻穴下3寸）、阴陵泉（在小腿内侧，当胫骨内侧后方凹陷处）、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、昆仑（在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、内庭（足背当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处）、涌泉穴（足趾跖屈时，约当足底前1/3凹陷处）等穴，给予指揉法。按揉时约每穴2-3分钟，每日1-2次，亦可用艾条灸疗上述穴位。按揉穴位可起到清热利湿、化痰通络、补益肝肾之效，适合高尿酸血症、痛风慢性期的辅助调治。