经络不通百病生
人体的脏腑、官窍、四肢百骸等正常生理活动的完成,都需要通过经络的联络才能实现。如果瘀血阻滞、痰浊内停等导致经络不通,全身各脏腑组织的功能就会受到影响。此时,邪气也可能乘虚而入,侵犯人体,导致各种疾病的发生。
经脉阻塞身体“报警”
经络不通可以表现为经络循行部位颜色、形态的变化,局部也常会出现明显的压痛、结节、条索状物等。
十二经脉不通会有各自不同的症状。比如肺经不通可能导致上肢疼痛、拇指麻木,也可能导致发热、出汗、胸闷、咳嗽等症状。大肠经不通会使人出现食指麻木疼痛、上肢疼痛、口干、牙痛、鼻衄等症状。足阳明胃经不通可表现为腹胀、腹痛等。脾经不通则可能出现身倦体重、食少、腹胀、水肿等症状。手少阴心经不通,可见舌强难言、胸胁满痛、心烦、失眠、健忘等。膀胱经不通者易出现头颈痛、腰痛、下肢痛等。足少阴肾经不通可表现为足心热、腰酸痛、形寒怕冷、四肢不温、遗精早泄、阳痿不举等。肝经不通者易出现胁肋及少腹胀痛、心情郁闷、多愁善虑、急躁易怒、乳房胀痛等。
疏通经络有妙招
出现经络不通,大家可以通过多种中医疗法进行治疗。比如,针刺穴位可活血通络;内服中药可调和全身气血;温灸可通过灸火的热力作用,温通经脉。
人身常摇动,则谷气消,血脉流通,病不生。运动是疏通经络的重要方法,也是养生保健的重要手段。老年人可以选择练八段锦、打太极拳、练五禽戏、跳广场舞、散步、跳健身操等柔和的运动方式。建议每周至少进行150分钟的有氧运动,强度以在运动中可以交谈但不能唱歌为度,并配合一些平衡性练习、肌肉力量练习等。
按揉印堂穴通督脉
印堂穴位于两眉头连线的中点处,是人体的重要腧穴之一。人们常用“印堂发黑”形容一个人的精气神很差,其实就是因为印堂穴所属的督脉出现了经络阻滞,这也从侧面说明了印堂穴的重要性。
方法:每天用拇指按揉印堂穴40下,以有酸胀感为宜。
功效:安神益智,改善头部血液循环。