结膜炎属于眼科最常见的疾病之一，结膜是覆盖于眼睑后和眼球前的一层半透明黏膜组织，一旦遭受细菌、病毒等微生物的感染，又或者碰到花粉、烟雾、风沙等外部刺激，便会引发炎症，患病之后，眼睛会出现多种不适状况，像畏光、流泪、眼部发痒、有异物感，同时还可能出现分泌物增多、眼睑红肿等症状，对日常生活以及视力健康造成严重影响。

1.温柔呵护双眼，做好眼部清洁护理

结膜炎乃是结膜受到微生物侵袭或者外界刺激而引发的炎症，一旦患上这种病症，眼睛便会出现如畏光、流泪、痒及异物感等不适症状，在这个阶段，眼部护理显得非常关键，需要特别注意的是，不能用手去揉搓眼睛，因为手上会携带大量细菌，揉搓眼睛会致使这些细菌趁机进入眼部，加重眼部感染。

日常清洁时可以准备无菌的医用棉签，蘸取无菌生理盐水后，从内眼角开始向外眼角轻轻擦拭，以此来帮助清除眼部分泌物，另外要避免长时间盯着电子屏幕，每用眼30分钟，就应当望向远处5分钟，凭借这种方式放松眼部肌肉，让疲惫的双眼得以舒缓。

2.减少外出活动，避免强光刺激眼睛

当患上“结膜炎”之后，眼睛会处于一种高敏状态，此时外出活动很有可能会加重眼表炎症，外界环境繁杂多样，空气中如灰尘、花粉以及烟雾等各类物质，极易对眼睛产生刺激，加重炎症反应，强烈的紫外线和可见光照射，可显著诱发或加剧畏光、流泪及异物感等症状。因此在结膜炎活动期，建议尽量减少外出，若必须外出，应采取有效防护举措，如：佩戴防护眼镜，选择具有防护标识的神色镜片，有效阻挡紫外线和强光，减少畏光症状，营造柔和视觉环境；规避高风险环境，尽量避免前往人群密集、空气流通差的场所（如商场、密闭交通工具等），以降低交叉感染的概率。

3.合理补充营养，增强身体抵抗能力

当结膜炎发作时，机体免疫系统处于激活状态，正积极应对病原体（病菌、病毒或过敏原）。此阶段对能量和特定营养素的需求增加。均衡、充足的营养摄入是支持免疫功能、促进组织修复和加速康复的重要基础。推荐饮食策略如下：

①保证充足能量与基础营养，选择复合碳水化合物，以全谷物（如燕麦、糙米、藜麦）为主食，其丰富的膳食纤维有助于维持血糖稳定，为免疫活动提供持续能量，并支持肠道健康。

②强化抗氧化维生素与眼部营养素，摄入新鲜柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C是重要的抗氧化剂，它增加中性粒细胞等免疫细胞的趋化性与吞噬功能，并支持皮肤/粘膜屏障完整性。摄入胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等，维生素A及类胡萝卜素对维持眼表上皮细胞的健康与完整性至关重要，维生素A是构成视觉色素和维持粘膜屏障的关键成分，类胡萝卜素是其前体，并具有抗氧化作用。

③保障优质蛋白摄入，蛋白质是抗体、免疫细胞合成及受损组织修复的核心原料，选择适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、低脂奶制品，确保摄入足量必需氨基酸。

4.严格遵医嘱用药，规范治疗促康复

不同类型的结膜炎（如细菌性、病毒性、过敏性其致病机制不同，处方药物亦存在显著差异。规范用药操作指南如下：

①手部清洁：用药前务必彻底清洁双手。

②体位：取坐位或仰卧位，头部稍后仰，暴露结膜囊，眼睛向上看，用干净手指轻轻向下牵拉下眼睑，形成结膜囊。

③滴药：手持药瓶，瓶口避免接触眼睑、睫毛或眼球表面，在距离眼表约1-2厘米（确保不接触）处，将1滴药液滴入下眼睑形成的结膜囊内。通常单次1滴即可，过量易溢出浪费并增加全身吸收风险。

④药物分布：轻轻闭合眼睑，避免用力挤眼。可缓慢转动眼球 或轻压鼻根部泪囊区（尤其含激素或特殊药物时），以促进药物在眼表均匀分布并减少全身吸收。

⑤关键用药原则与警示：严格遵医嘱，按处方频率和疗程用药，即使症状（如发红、分泌物）已显著缓解；严禁自行调整剂量或提前停药。避免污染：操作全程保持手部及药瓶/管口清洁，药液/膏体一旦接触眼表或皮肤，该次接触后瓶口/管口即视为污染。用药间隔：若需使用多种眼药，滴眼液间隔至少5分钟；眼膏通常最后使用（因其可形成药膜屏障）。 及时复诊：症状未缓解、加重或出现新症状（如视力下降、剧烈眼痛）时，需立即复诊。

结膜炎护理的核心要素严格执行眼周清洁操作与落实日常防护措施，是结膜炎护理中至关重要的环节。这些措施直接关乎有效减轻患者眼部不适症状、最大限度降低继发感染风险、为眼表组织创造有利的愈合环境等，其重要性不容忽视。