据国家卫生健康委员会统计，我国腰椎病患者人数已超过2亿，其中腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，这一数据揭示了严峻的健康挑战。随着年龄增长，老年人因骨骼、肌肉等生理机能退化，加之不良生活习惯影响，更易罹患腰椎间盘突出症。数据显示，65岁以上老年人患病率为13.26%，70岁以上更是高达21%，这对老年人的健康生活构成了巨大威胁。

四种症状最常见

腰椎间盘突出作为现代人常见的健康问题之一，其主要症状包括腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力以及间歇性跛行，这些症状给患者带来了极大的困扰。黑龙江省老年病医院中医科副主任孙殿甲指出，腰部疼痛是该病的典型症状，让患者难以忍受。坐骨神经痛表现为从腰部向臀部及大腿后侧的放射性疼痛，严重时影响行走。下肢麻木无力则是神经受压所致，患者常感下肢无力，甚至无法正常站立和行走。间歇性跛行则是行走一段距离后，因腰部疼痛或下肢无力而不得不停下来休息，这些症状严重影响患者的日常活动和生活质量，甚至导致部分患者无法正常工作和生活，陷入焦虑和抑郁情绪。

内外施治疗效显著

中医古籍虽无“腰椎间盘突出症”之名，但根据其临床表现，可归入“腰痛”“痹证”范畴。中医认为，该病由内外因素共同作用所致，治疗上分内服法与外治法。内服法强调辨证施治，根据寒湿、湿热、瘀血、肾虚等不同证型，选用相应方剂。外治法则包括针灸、推拿按摩等，以疏通经络、调和气血，减轻椎间盘对神经的压迫。此外，拔罐、艾灸、中药熏蒸等也可作为辅助疗法。

中医智慧预防腰突

腰椎间盘突出症对生活质量造成严重影响，严重时甚至导致行动障碍。老年人由于体质较弱，更易受此症困扰。预防腰椎间盘突出症需从调整体质、改善生活习惯入手。老年人应保持腰部温暖，避免寒湿侵袭；合理膳食，多吃补肾壮骨食物；适度运动，如太极拳、八段锦等，既能增强腰部肌肉力量，又能提高脊柱稳定性。同时，避免长时间久坐、正确搬运重物、选择硬板床睡觉等也是预防该病的重要措施。孙殿甲强调，无论是年轻人还是老年人，都应注重预防，避免不良生活习惯对腰部造成的损害。