卫生组织及我国均提倡母乳喂养，因为母乳喂养不管对孩子还是母亲都有很多优点。对婴儿：母乳中的营养物资最有利于婴儿的消化吸收，并且能随着婴儿的生长发育发生质和量的改变；母乳中含有多种免疫活性物质和免疫球蛋白，提高婴儿免疫力、预防疾病；保护牙齿，预防奶瓶喂养引起的龋齿；母乳喂养增加妈妈与婴儿的皮肤接触，促进母子情感联系，有利于婴儿心理健康。对母亲：婴儿吸吮促进缩宫素分泌，使子宫收缩，预防产后出血；哺乳期推迟月经复潮及排卵，有利于避孕；降低乳母患乳腺癌、卵巢癌的可能性。现在我们绝大多数的宝妈也认识到母乳喂养的重要性，但是在现实生活中，由于很多宝妈缺乏经验，不能判断有没有奶，奶充不充足，宝宝有没有吃饱，喂养方法不正确等，导致母乳供养不足甚至母乳喂养失败。那么我们怎样来解决这些问题，成功有效的母乳喂养呢？ 

如何判断母乳不足？

在这个问题上，我们不仅不能直观而又准确地知道宝宝喝了多少奶，还茫然于宝宝的一切表现，如果没有经验真的是难以判断。母乳不足宝宝的表现一般有以下几个方面：

1、 喂奶时，听不到连续吞咽的声音，但却吸吮的比较用力，吃完奶没有满足感，情绪不佳，继续找奶或烦躁不安。

2、入睡困难；吃完奶后不易安睡，或安睡时间不到2个小时，就到处找奶哭闹。

3、尿量少，出生3天后白天更换纸尿裤低于6次，或者3个小时更换一次时纸尿裤尿量很少；每天的排便量少，不规律，出现便秘、黄疸等现象。

4、体重下降（出生2-4日）超过10%，10日后未恢复到出生体重。

如何判断母乳充足？

1、母乳充足时母亲哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后有排空感。

2、宝宝吸吮时有吞咽声，吃饱会主动推奶，情绪满足，安静入睡。

3、每天尿布湿6次或更多，每日有多次少量或一次大量软便。

4、宝宝体重逐日增加（生理性体重下降除外）精神好，情绪愉快。

发生母乳不足的原因

1、母亲信心不足，心情过度紧张，焦虑，多思或因其他琐事产生的不愉快心理等。

2、母亲睡眠不足，身体疲劳，劳累，困乏。

3、母乳喂养方法不当，生产后未能早开奶，母婴分离，夜间不喂，过早加奶粉等，使宝宝吸吮母乳的次数、时间不够，使泌乳减少；含接乳房的姿势不正确，乳头疼痛、皲裂而拒绝喂奶导致回奶。  

4、宝宝自身因素，如孩子生病或患有口腔畸形，不愿吸吮，导致母乳分泌量减少。

5、母亲过早开始减肥，或使用过抑制乳汁分泌的药物如利尿药、避孕药等，母亲吸烟或饮酒。

6、暂时性供给不足。在宝宝出生后的7到10天，满月，4到5周，3个月，4个月等等可能会出现猛涨期，对母乳的需求量突然增多，不停地索要吸吮，这都是正常的。乳汁的分泌量通常会在几天后相应增加，以满足宝宝的生长发育需求。

母乳不足该怎么办？

让宝宝多吸吮

吸吮刺激能给妈妈的身体释放更多泌乳素，从而分泌乳汁，吸吮越多母乳分泌越多。如果是宝宝不能吸吮，或因病母婴分离，妈妈要坚持挤奶，以保持母乳分泌。

保持好心情

妈妈们一定要保持一颗平常心，不给自己过多的压力，妈妈如果压力过大、心情抑郁，由于母体处于应激状态，肾上腺素分泌增加，会抑制催乳素的分泌，使乳汁出现缺乏的现象。

充足的睡眠和健康的饮食

家庭支持，创造条件休息好，睡眠足。多吃催奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、豆类炖汤等，饮食多样化。

坚定的信心

人类的身体是非常神奇和伟大的，除特殊因素外，每位妈妈都有能力喂饱自己的孩子，真正的母乳不足发生率约为5%以下，所以宝妈的心态很重要，宝妈一定要对自己能喂饱宝宝有信心。

催乳

除按需哺乳、调节饮食、树立信心外，还可服用催乳的中药，或针刺合谷、外关等穴位催乳。

母乳不足可不可以给宝宝添加奶粉？

通过以上种种催乳方法，有极少一部分妈妈因为各种原因母乳仍不足，不能实现纯母乳喂养，那么就要考虑混合喂养了，即添加奶粉。为了不影响母乳分泌，我们建议采用“补授法”，也就是在每次喂完母乳后再补充配方奶。这样做，既有利母乳分泌，又保证宝宝营养的供给。当然，如果妈妈要上班不得不与宝宝分离也可采用“代授法”，即用配方奶替代1次或数次母乳喂养。没有实现纯母乳喂养的妈妈，也不要有自责心理，只要有母乳喂养意识，也能混合喂养到1～2岁。