家庭保健报

发表于《欧洲心脏杂志》（9月15日）的一项最新研究表明，每天食用四至六份全谷物，可能显著改善心血管疾病的多个主要危险因素。这些发现来自一项系统综述和荟萃分析，该分析汇集了87项临床试验的证据，考察全谷物摄入对心血管危险因素的影响。在所有研究中，全谷物摄入量较高的饮食与体重、血压、胆固醇和血糖水平的改善相关联。综合起来，

2026年的秋冬流感季如期而至。中国疾控中心监测数据显示，9月14日至20日，全国门急诊流感样病例呼吸道样本中，流感病毒检测阳性率19.0%，居所有病原体之首；同期新冠病毒阳性率已降至9.3%的低流行水平。治疗流感的特效药随手就能买到，不像两个月前新冠流行时药店特效药难买一度登上热搜。那么为什么流感药随处可见，新冠药却

“不少患者服用救心丸，短暂休息之后症状缓解，便选择不去医院，这恰恰是重大隐患。”9月26日，新疆心脑血管病医院院长符竣在接受媒体专访时反复提及这句话。“现在最危险的不是胸痛，而是不同的信号被忽视，或者人们忍一忍就过去的心理。”符竣指出，中青年群体普遍对不典型疼痛、牙痛等预警信号视而不见，往往因此错过了最佳救治窗口。而即

假如有一天你生病了躺在病床上，一台机器人拿着把锃亮的手术刀，要给你做手术，你怕不怕？9月2日，国家医保局公布了按病组和病种分值付费3.0版方案，相比此前版本，一大亮点是为机器人辅助手术单独设立了支付分组。新增的机器人辅助手术，包含开放性机器人、腹腔镜机器人、经皮机器人、内镜机器人及胸腔镜机器人等。机器人给人做手术的时代

你有没有过这种感觉：到了某个年纪感觉自己“突然”衰老很多？眼角皱纹、抬头纹明显增多，皮肤气色也暗淡了，感觉自己一下子老了好几岁……很多人安慰自己，“可能是最近太累了”，但其实你的身体，或许正在经历一次“断崖式”衰老。很多人以为，衰老是一天一天慢慢发生的。但如今越来越多的研究打破了这个固有认知：衰老不是匀速发生的，人会在

喝酒没有安全剂量，喝一滴都有致癌风险。有人会认为“脱离剂量谈毒性就是伪科学”，但科学上的“没有安全剂量”，不是说喝一滴就会100%得癌，而是喝得再少，致癌的风险都可能会提升。酒精的伤害从喝下第一口就已经启动了酒精从入口到吸收进入血液，整个过程快得惊人。酒精经口腔、食管抵达胃部，依靠“被动扩散”透过消化道黏膜吸收进入血液

跑步、游泳、骑行等有氧运动，要么因为更低的参与门槛，要么因为更丰富的体验，已成为较流行的锻炼方式，然而，诸如举重、俯卧撑、引体向上等原地重复性的抗阻训练，不仅能锻炼肌肉力量，也与整体健康和疾病风险有着密切关联。最近，一项超过10万人样本的长期研究发现，坚持适度抗阻训练与多项死亡风险指标有关。相比那些不进行力量训练的人，

肿瘤切除几年后，其他器官却又出现了新的病灶。让医生困惑的是，即便患同一癌种、临床分期相近的患者，术后走向也可能截然不同。有人5年没有复发，有人却出现广泛转移；有些肿瘤体积较小，患者预后却不好，有些体积较大的肿瘤完整切除后反而长期不复发。这表明，决定肿瘤转移风险的不只是原发肿瘤的大小和临床分期。而这个问题也不应简单地用“

7月27日，据央视新闻消息，日本作家东野圭吾于当地时间7月23日因患结直肠癌去世，终年68岁。东野圭吾是日本极具影响力的畅销作家，他的离世，让结直肠癌进入更多人的视野。结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是我国恶性肿瘤中最常见的类型之一。国家癌症中心团队2026年发布的《2024年中国分地区恶性肿瘤流行情况分析》显示，202

早上7点10分，饭饭被闹钟叫醒。下一秒，她皱起眉——嗓子像被刀片划过。一股寒意顺着后脊背爬上来，“坏菜，肯定要发烧。”她伸手摸了摸额头，又拿起了体温计，37.4℃。饭饭还是照常去了公司。8点半，她感觉越来越冷。10点半，她已经裹着珊瑚绒毯子，迷迷糊糊地缩在工位上睡着了。一个小时后醒来，体温已经飙到39.8℃。下午1点半

“到2030年实现总体癌症五年生存率达到46.6%的目标，胃癌将不再拖后腿。”2026年7月11日，胃癌专家、北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任沈琳在“第一届胃癌围术期免疫治疗创新大会”上表示。相比五年生存率高达90%以上的乳腺癌和50%以上的血液肿瘤，此前胃癌的五年生存率一直不高。《胃癌诊疗指南》显示，中国胃癌整体五年

如果一个孩子出生在高风险家庭，后来进入一个更稳定、有更多资源的家庭，他的人生轨迹会不会因此改变？这个看似朴素的问题在科学研究中其实很难回答。因为孩子的成长结果从来不是由单一因素决定的。遗传、父母特征、家庭经济状况、教育资源、社区环境、同伴关系，以及很多看不见的偶然事件，都会共同影响一个人的心理健康、教育水平和社会功能。