家庭保健报

跑步、游泳、骑行等有氧运动，要么因为更低的参与门槛，要么因为更丰富的体验，已成为较流行的锻炼方式，然而，诸如举重、俯卧撑、引体向上等原地重复性的抗阻训练，不仅能锻炼肌肉力量，也与整体健康和疾病风险有着密切关联。最近，一项超过10万人样本的长期研究发现，坚持适度抗阻训练与多项死亡风险指标有关。相比那些不进行力量训练的人，

肿瘤切除几年后，其他器官却又出现了新的病灶。让医生困惑的是，即便患同一癌种、临床分期相近的患者，术后走向也可能截然不同。有人5年没有复发，有人却出现广泛转移；有些肿瘤体积较小，患者预后却不好，有些体积较大的肿瘤完整切除后反而长期不复发。这表明，决定肿瘤转移风险的不只是原发肿瘤的大小和临床分期。而这个问题也不应简单地用“

7月27日，据央视新闻消息，日本作家东野圭吾于当地时间7月23日因患结直肠癌去世，终年68岁。东野圭吾是日本极具影响力的畅销作家，他的离世，让结直肠癌进入更多人的视野。结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是我国恶性肿瘤中最常见的类型之一。国家癌症中心团队2026年发布的《2024年中国分地区恶性肿瘤流行情况分析》显示，202

早上7点10分，饭饭被闹钟叫醒。下一秒，她皱起眉——嗓子像被刀片划过。一股寒意顺着后脊背爬上来，“坏菜，肯定要发烧。”她伸手摸了摸额头，又拿起了体温计，37.4℃。饭饭还是照常去了公司。8点半，她感觉越来越冷。10点半，她已经裹着珊瑚绒毯子，迷迷糊糊地缩在工位上睡着了。一个小时后醒来，体温已经飙到39.8℃。下午1点半

“到2030年实现总体癌症五年生存率达到46.6%的目标，胃癌将不再拖后腿。”2026年7月11日，胃癌专家、北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任沈琳在“第一届胃癌围术期免疫治疗创新大会”上表示。相比五年生存率高达90%以上的乳腺癌和50%以上的血液肿瘤，此前胃癌的五年生存率一直不高。《胃癌诊疗指南》显示，中国胃癌整体五年

如果一个孩子出生在高风险家庭，后来进入一个更稳定、有更多资源的家庭，他的人生轨迹会不会因此改变？这个看似朴素的问题在科学研究中其实很难回答。因为孩子的成长结果从来不是由单一因素决定的。遗传、父母特征、家庭经济状况、教育资源、社区环境、同伴关系，以及很多看不见的偶然事件，都会共同影响一个人的心理健康、教育水平和社会功能。

6月15日，国家卫生健康委法规司发布了一份关于修改和废止部分部门规章的决定。其中，《医师外出会诊管理暂行规定》（以下简称《暂行规定》）的修订在医疗圈引发不小震动。这项规定最早由原卫生部在2005年发布。时隔21年，它首次迎来修改。修改的《暂行规定》中明确：会诊医疗机构应建立医师外出会诊费用分配制度，按制度给付会诊医师合

死而复生是很多人的理想，但迄今只出现在科幻作品和小说中。现在，德国埃尔朗根-纽伦堡弗里德里希-亚历山大大学的一个研究团队首次让成年小鼠脑组织和全脑在-196摄氏度的低温下冷冻几天后解冻，并使其某些功能复苏。既然大脑可以冷冻复苏，似乎也意味着冻冷复活正走向现实。玻璃化冷冻保护神经元该项研究由亚历山大·杰曼（Alexand

2026年行将过半，“医保”又有了一些新话题。过去，很多人对“医保”的第一印象是“灵魂砍价”，不过经过一次次药品目录扩容后，有限的医保基金在“花钱”职能上正面临新考验：“钱往哪儿花”“花得值不值”。怎么办？看真实世界疗效。一直以来，药物从实验室走向病房的核心门槛是随机对照临床试验（RCT），优势在于其严谨性。通过严格的

麻疹，一个在很多人印象中“几乎消失”的疾病，正在全球范围内重新浮现。世界卫生组织2026年4月23日报告，孟加拉国暴发麻疹疫情，过去一个月内，已有约100名儿童死于疑似麻疹，此次疫情或成孟加拉国数十年来最严重疫情。当局启动紧急疫苗接种计划，将为120万名6个月至5岁儿童接种疫苗。这并非孤例，亚洲、欧洲等多地都有麻疹疫情

阿根廷火地岛首府乌斯怀亚的郊外，有一座被当地人视为不祥之地的巨型露天垃圾场。这里老鼠横行，垃圾堆积如山，居民避之唯恐不及。但对全球观鸟者来说，这里却是一处圣地，垃圾山上栖息着一种极为罕见的猛禽——白喉巨隼。白喉巨隼因在1833年被达尔文采集标本又得名“达尔文巨隼”，全球成熟个体不足6700只，是世界上最难见到的猛禽之一

人类肠道中生存着数量和种类惊人的微生物，这些微生物组成的肠道菌群，一方面会受人体内诸多环境因素的影响，另一方面又可能反过来显著影响人体的健康。已有的研究表明，肠道菌群异常，不仅与糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病相关，而且可能影响人的精神状态，导致焦虑、抑郁等问题。在动物研究模型中，肠道菌群异常甚至会影响学习和记忆这样的高