睡眠那些事儿 贺丽花 2024年07月31日 睡眠是人生大事，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而现在有睡眠问题的人越来越多。2024年《中国居民睡眠健康白皮书》显示：居民总体睡眠得分为75分，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍较短。易醒、早醒、入睡困难是最主要的睡眠困扰。今天，我们就来谈谈睡眠那些事儿。很多人说睡得不好就是失眠。事实上，这是不一定的。失
