家庭保健报

“圣人不治已病治未病”，一句出自《素问·四气调神大论》的箴言，奠定了中医预防医学的千年根基，比现代预防医学概念早了近两千年。“治未病”并非高深莫测的理论，而是切切实实的健康准则，核心内涵分为三层：未病先防，通过日常养生增强体质，筑牢健康防线；既病防变，在疾病萌芽阶段及时干预，阻断其恶化路径；瘥后防复，病愈之后做好巩固调

“治未病”是中医学的重要理念，强调疾病发生之前进行预防和调理。随着现代生活节奏的加快，压力增大，许多人忽视了健康的日常维护，慢性疾病的发生率逐渐上升。通过科学的治未病护理，不仅能够增强身体免疫力，还能有效改善生活质量，实现健康长寿。本文将从合理饮食、规律运动和心理调适三个方面，详细介绍如何通过治未病护理重塑健康生活。合

近年来，随着生活水平的提高和人们对健康的关注度增加，亚健康问题逐渐引起了大家的注意。亚健康状况指的是不完全符合疾病诊断标准，但已出现身体不适或功能下降的一种健康状态。在中医理论中，重视预防与治疗的“治未病”理念，可以帮助我们远离亚健康问题，保持健康的身体。中医“治未病”可以追溯到古代医家张仲景所提出的“致人未病治未病”