压力大到失眠？3 个小方法帮你告别焦虑性失眠
“凌晨两点，眼睛瞪着天花板，脑子里像放电影一样，白天的工作、没解决的问题、明天要做的事轮番上演，越想越清醒，越清醒越焦虑……” 如果你也经常有这样的经历，那大概率是被 “焦虑性失眠” 缠上了。如今生活节奏快，工作、家庭、生活的压力像一座座小山压在肩上，很多人白天硬扛，到了晚上却被焦虑裹挟，翻来覆去睡不着。但别担心，今天
“凌晨两点，眼睛瞪着天花板，脑子里像放电影一样，白天的工作、没解决的问题、明天要做的事轮番上演，越想越清醒，越清醒越焦虑……” 如果你也经常有这样的经历，那大概率是被 “焦虑性失眠” 缠上了。如今生活节奏快，工作、家庭、生活的压力像一座座小山压在肩上，很多人白天硬扛，到了晚上却被焦虑裹挟，翻来覆去睡不着。但别担心，今天
