家庭保健报

流感退烧后，许多人会陷入“虚脱模式”：爬两层楼气喘如牛，说几句话便头晕目眩，白天昏昏欲睡、晚上却失眠盗汗，仿佛身体被“抽走了能量”。这种“病去如抽丝”的状态，在中医看来属于“余邪未尽，正气已伤”—病毒虽退，但身体仍在修复战斗损伤，气血、阴阳尚未平衡。此时若急于求成，盲目进补或过度消耗，反而可能延长恢复期。中医科医生为您

秋冬季节气温骤降，流感病毒进入高发期，家庭作为健康防护的第一道防线，科学护理尤为关键。流感不同于普通感冒，起病急、传播快，常伴随高热、肌肉酸痛、咳嗽等症状，若护理不当可能加重病情或引发交叉感染。作为临床一线护士，结合多年护理经验，从流感的科学认知、家庭精准护理、预防防护要点三个维度，为公众带来实用指南，守护全家健康。一

流感，作为一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染性病症，具备传播速率快以及潜伏期短暂（一般处于1 - 4天范围）的特性，且人群普遍易于感染。需要注意的是，流感决然异于“重感冒”，因其所诱发的全身性炎症反应，有可能致使诸如肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症的出现，因此会对老年人、婴幼儿、孕产妇以及罹患慢性基础疾病的患者造成严重

根据国家疾控局2025年11月10日新闻发布会信息，全国已整体进入流感流行季，流感活动水平明显上升，且呈现南方高于北方的态势。孕产妇作为罹患重症流感的高危人群，其防护问题备受关注。对于哺乳期妈妈而言，若不慎感染流感，常面临诸多困惑：能否继续母乳喂养？服用抗病毒药物是否影响哺乳？家庭中又该如何做好新生儿的照护？针对这些高

一、什么是流感？流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙、丁四型。其中，甲型和乙型流感病毒呈季节性流行，孕产妇（包括分娩及流产后2周内的女性）是罹患重症流感的高危人群，病死率显著高于非妊娠期育龄妇女。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接

每年冬春交替之际，流感总像一场“健康保卫战”，考验着每个人的免疫力。中医早在《黄帝内经》中就提出“治未病”理念，强调“不治已病治未病”，将预防置于疾病治疗之前。这一理念与现代医学的“三级预防”不谋而合，尤其在流感高发季，中医通过“未病先防、既病防变、瘥后防复”三步法，为大众筑起一道天然防护屏障。一、未病先防：扶正祛邪，

“孩子突然高烧到39℃，整个人蔫得像霜打的茄子，是流感还是普通感冒？”每到秋冬换季，儿科门诊总挤满焦虑的家长。流感与普通感冒虽症状相似，但治疗策略截然不同。盲目用药可能延误病情，甚至引发重症肺炎、心肌炎等并发症。本文将从症状、病程、治疗三个维度，为家长梳理关键鉴别点，助您科学应对儿童呼吸道疾病。一、症状“放大镜”：流感

当秋叶渐黄，凉意渐浓，一年一度的流感季又悄然而至。流感，作为一种具有高度传染性的呼吸道疾病，不仅会让我们经历几天的身体不适，严重时甚至可能引发肺炎、心肌炎等并发症，给个人健康和社会带来不小的负担。在这个流感高发的季节，我们个人的防护固然重要，但公共场所的卫生管理，其重要性更是不容小觑。想象一下，一个拥挤的商场、繁忙的地

冬季来临，呼吸道疾病进入高发期，流感病毒与呼吸道合胞病毒（RSV）成为主要威胁。二者症状有相似之处，易让人混淆，给预防和应对带来困扰。本文将详细拆解二者的症状差异、传播途径、诊断方法及防护措施，助你科学分辨、有效应对，守护自己与家人健康。一、症状：相似中藏差异，人群表现有不同1.流感流感由甲、乙、丙三型病毒引起，甲、乙

每年秋冬季节，医院发热门诊总被“感冒还是流感”的困惑填满。这两种看似相似的呼吸道疾病，实则病原体、传播规律、治疗方法截然不同。作为基层全科医生，我常年在门诊直面这类困惑——感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病程7-10天，症状集中在上呼吸道；流感则由流感病毒引发，传染性强、潜伏期短，易引发肺炎、心肌炎等并发症。一、病原学

随着季节的更迭，流感季节又悄然来临。在这个时期，流感病毒活跃，人们更容易受到感染。作为传染科的一名护士，我深知流感对人们健康的威胁，也深知科学应对流感的重要性。今天，就让我来为大家科普一下，面对流感季，我们应该如何科学应对，保持冷静不慌张。一、了解流感，知己知彼流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染

流感等呼吸道疾病在当下仍处于高发期，许多人在感染流感后，虽然高热、头痛、全身乏力等症状可能在几天内得到缓解，但咳嗽却往往“缠绵难愈”，尤其在夜晚，咳嗽似乎更加顽固，影响患者的休息与康复。这一现象背后，隐藏着多重复杂的生理与病理机制。夜间咳嗽加剧，首要原因是呼吸道受到刺激。当我们夜间睡眠时，若张口呼吸，干燥且未经鼻腔处理