近来，美国网红“甲亢哥”开启中国之旅，在成都领略了针灸与推拿的奇妙功效。中医调理究竟神奇在哪，能起到怎样的功效？湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏对此进行了专业解读。

漫画/何朝霞

足底按摩为健康加分

7日，保健按摩师运用搓、按、摸等专业手法，为“甲亢哥”进行了足底按摩。“足底按摩，就是运用相应的方法刺激足部反射区，以此调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果。”李晓屏介绍。

中医学认为，双脚是重要起始部位，许多通往全身各处的穴位大都交会足部，双足分布有穴位60个，占全身穴位的十分之一。足部与全身各脏腑关系密切，还可以反映相应脏腑器官的生理、病理信息。

中医按摩助力“满血复活”

此次，“甲亢哥”也体验了一把中医肩颈按摩带来的惬意。按摩结束后，他浑身轻松，直呼“舒服”。“肩颈穴位按摩通过多种手法，能够有效缓解肩颈疼痛、僵硬，促进血液循环。”李晓屏介绍，在进行肩颈按摩时，保健按摩师通常会用点穴按压法找到关键穴位，再用拇指或中指指腹进行点按，从而疏通经络，缓解局部疼痛。

在“甲亢哥”接受肩颈推拿的同时，他的双脚还泡在中医药足浴之中，进一步帮助他消除疲惫。李晓屏表示，早在数千年前，中医就十分重视对双足的锻炼与保养，常运用足部泡脚按摩来预防和治疗疾病。

解锁正确姿势

在享受中医养生调理带来的舒适与健康时，掌握科学方法至关重要，避免因不当操作损害身体健康。当颈部经脉严重堵塞，血液流通受阻时，若贸然持续按压颈动脉窦，促使血液流速加快，极有可能导致脖子内堵塞的血块脱落。此外，糖尿病患者由于容易出现血管和神经方面的并发症，且皮肤破损后恢复速度较慢，在接受按摩时，需避开力度较大的冲击式手法。

中药足浴疗法在时间选择上也有讲究：处于过饱或过饿状态时，都不适宜泡脚。患有严重心脏病、低血压的人群泡脚时，需警惕因身体不适导致晕厥。糖尿病患者对泡脚水温的控制尤为关键，过高的水温可能在毫无察觉的情况下造成烫伤。脚气患者在泡脚过程中，要格外注意防止感染。若脚气症状严重，已经出现水疱，则不宜用热水泡脚。对于老年人而言，泡脚时间不宜过长，每天临睡前泡脚20分钟较为适宜。