睡眠呼吸暂停，也称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，以睡眠打鼾伴随呼吸暂停和呼吸表浅，日间思睡为主要临床表现，是一种在睡眠过程中由于多种原因引起的上气道部分或完全塌陷，进而出现呼吸暂停和低通气现象的疾病。

睡眠呼吸暂停具有家族聚集性，其遗传倾向性可表现在颌面结构、肥胖、呼吸中枢敏感性等方面。肥胖是该病的重要原因，且它可加重肥胖，它的主要发病人群为肥胖的中年人，但儿童和青少年等不同年龄层也可能出现此症状。患病率随着年龄增长而增加，男性多于女性，但女性绝经后患病率会明显增加。另外，饮酒、吸烟、上气道解剖异常、患有其他相关疾病等都是该病危险因素。

很多人都不知道自己有睡眠呼吸暂停，以为只是普通的睡觉打鼾，对自己睡眠中的实际呼吸状况并不了解；或者即使知道自己患有该病也不加以重视，不能意识到该病对身体的危害，不对该疾病作任何干预。

我们需要知道，睡眠呼吸暂停的危害是多方面的，它对我们的健康存在着很大的威胁。该病可引起间歇性低氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，若不加予干预的话，长此以往，容易引发动脉硬化、高血压和心脏病等心血管疾病；增大糖尿病的风险；加重脑部疾病的程度，并可能诱发新的脑部疾病，严重时可能导致卒中；在睡眠呼吸暂停的严重情况下，可能导致窒息，对患者的生命安全构成严重威胁；而且身体内的氧气供应不足时，会影响男性性激素的分泌和勃起功能，对性功能也造成一定影响。

除了影响患者的身体健康，该病还会对日常生活和工作产生负面影响。由于睡眠质量不佳，可能导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，进而影响工作效率和生活质量。睡眠呼吸暂停伴随的大声打鼾还可能会导致口干、咽痛、肢体抽动等症状的发生。所以，我们应该认识睡眠呼吸暂停的危害，了解如何减轻该病对我们身体的不良影响。

首先，我们得先确定自己是否患有该疾病。对自己睡眠呼吸状况有怀疑的朋友，可以到医院向专业医生进行咨询；对于儿童患者，家长应注意观察其是否有打鼾、张口呼吸、注意力不集中等症状，如有必要，及时带其就诊。一般医生会通过详细询问患者的睡眠病史，以及进行必要的体格检查和特殊检查来诊断。

若是诊断了该疾病，就应该积极进行治疗。治疗可采取对因治疗、药物治疗、手术治疗和其他无创治疗等多种方式，而使用无创呼吸机正压通气治疗是成人睡眠呼吸暂停患者的首选和初始治疗手段，效果良好。有些情况比较特殊的患者就需要做手术才能缓解该疾病，医生会根据患者实际情况选择合适的手术方案，一般对于存在上呼吸道解剖异常的患者，如扁桃体增生、腺样体肥大等，可以考虑手术治疗，如扁桃体切除术、腺样体切除术等；对于鼻腔疾病引起的睡眠呼吸暂停，可以进行鼻腔手术，如鼻中隔成形术、鼻甲切除手术等；对于舌体肥大、巨舌症和舌根后移等病症的患者，可以做舌成形手术。

 其次，我们应该知道，仅靠医院治疗，但日常生活方式不加以改善的话，治疗也不能获得良好的预后。为了改善睡眠呼吸暂停的症状，患者在日常生活中还应该注意：

1、减肥，对于肥胖者一般要求减轻体重的5%～10%以上。

2、睡觉时保持合理的姿势，如侧睡、降低枕头高度等，这些措施可以使呼吸更顺畅，有助于缓解症状。

3、使用一些物理方法，如使用颏舌肌肌电图、舌下神经刺激等方法进行治疗。

4、注意饮食控制，避免过于油腻发胖的食物。

5、避免饮酒、吸烟，尤其是睡前饮酒和吸烟。

6、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。

7、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

8、注意并发症的治疗。患者可能会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在治疗睡眠呼吸暂停的同时，不能忽略这些伴发病的治疗。

睡眠呼吸暂停是一种常见且严重的睡眠障碍性疾病，需要引起足够的重视。患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗，并积极改变生活方式，不要让睡眠呼吸暂停偷走你的“清醒人生”！