安全健康 “啃”玉米
除了传统的黄色和白色,市面上还出现了黑色玉米和白黄紫相间的杂色玉米。一般来说,黄玉米富含β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。
购买速冻玉米时留意以下3点:看包装是否完好,是否符合食品卫生标准,标签标识是否齐全;看外观,主要是看速冻玉米的外观是否正常,如表面是否有裂痕、变色或变软等情况;闻气味,速冻玉米虽然大多数闻不到新鲜玉米的清香气味,但也不能有异味。
家庭储藏速冻玉米,应储存在-18℃以下的冰箱冷冻室中,同时应注意密封保存,避免与其他生食混放。每次取出需要的量进行烹饪即可,避免反复解冻。速冻玉米保质期一般为6到12个月。有些玉米速冻前因颗粒被磕伤或被刀切开口,加之后期在冰箱潮湿的环境里保存不当,局部可能会出现霉点。消费者食用前要注意检查包装上的保质期和储存条件,避免食用过期或变质的食品。