夏季，许多女性都为自己的身材而焦虑、苦恼，管不住嘴，体重上涨，穿不了漂亮的衣服。肥胖不仅影响外形美，而且会对健康产生不良的影响。怎样才能达到良好的减肥效果，中医针灸不失为一个安全又可靠的选择，那么很多人又会担心中医针灸减肥会反弹吗？下面就为大家进行简单介绍。

一、什么是中医针灸减肥？

现代医学认为单纯性肥胖与多种激素有关，特别是胰岛素和性激素的异常。针灸能够调节内分泌，使机体的能量消耗增加，从而加速脂肪的分解。中医从脏腑辨证角度来看，肥胖的发生与肝、脾、肾三脏的功能密切相关，针灸能调理脏腑，抑制过盛的食欲，降低进食量，并抑制过强的胃肠消化和吸收功能，降低身体对能量的吸收。

二、中医针灸减肥的形式？

中医减肥方法有两种，一种是传统的针灸法，用毫针在人体各条经络的腧穴进行针灸，每次持续时间为20-30分钟，建议每周进行2-3次，这样可以减轻体重；另外一种则是穴位埋线，依据针灸学理论，将可吸收的高分子线，通过无菌针具，埋入对应的穴位，使其在体内软化、分解、液化、吸收的同时，在穴位处持续产生生理、物理和化学刺激，使其在穴位处形成一种缓慢、温和、持久、良性的“长效针感效应”，起到疏通经络的作用。埋线是传统针灸技术和现代科技的有机融合，也是针灸疗法在临床应用中的延伸和发展。传统的针灸法和穴位埋线各有利弊。首先，两种方法治疗效果相似，差别只是时间问题。传统的针灸适用于每周2-3次，在做完针灸后通常没有任何不适。穴位埋线适用于工作繁忙、生活节奏快的人群，通常10-14天进行一次，埋线后24小时不能沾水，埋线后1-3天会感觉到酸痛。两种方法均可与耳针结合，以增强效果。

三、中医针灸减肥要不要节食？

现在节食减肥已经不被提倡，而更多的是要调整到高蛋白、低碳水、低糖的饮食。可以多吃一些高蛋白的食物，配合绿叶蔬菜和粗粮，尽量避免食用高糖、高热量、高淀粉的食物。

四、中医针灸减肥多久有效果？需要注意哪些？

针灸减肥一般需要半年以上，三个月为一个周期，三个月后体重就会下降到一个水平。在这种程度上，想要保持体重不反弹，就必须要综合考虑心理认知、饮食习惯、运动方式和睡眠时间等，养成良好的生活习惯，这样才能在减肥后不会反弹。

如果减肥者不能长时间坚持针灸减肥，或者在针灸减肥的过程中也无法控制自己的饮食，吃一些高热量、高脂肪的食品，比如蛋糕、炸鸡等，就有可能引起反弹，影响减肥的效果。此外，在用穴位埋线减肥的时候，要保持埋线部位皮肤的干燥、清洁，预防感染。

五、中医针灸减肥会反弹吗？

中医针灸可以有效地使体重保持在一个健康适宜的水平，安全有效，副作用小，可以对人体进行整体的调理，让人体达到气血调和、阴阳平衡的健康状态，进而实现减肥的目的。中医针灸减肥一般不会有太大的反弹，不过这需要有一个好的生活习惯、健康的饮食，不要熬夜，要适量的锻炼，才能保证减肥效果。针灸减肥属于一种方法，不管用什么方式减肥，都有可能出现反弹。与其他的减肥方式相比来说，针灸减肥反弹的几率可能会小一些。

一般来说，针灸减肥后如果出现了反弹，可以在医生辨证后再次选择合适的穴位进行针灸，以疏通经脉、调整脏腑气血，同时配合健康饮食、适当锻炼，从而达到减肥的目的。当然，最好是去正规医院的针灸科或中医科进行针灸减肥，经过专业医生个体化的辨证取穴，进而提高减肥效果。

总而言之，所谓的针灸减肥，就是利用针灸人体腧穴，调理脏腑机能，疏通经脉，从而达到减肥的目的。针灸减肥后会不会反弹，要看减肥者能不能长时间的坚持，如果有良好的生活习惯，一般不会反弹，但是如果减肥后暴饮暴食，就会有反弹的风险。