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​透析生活:如何与透析和平共处

旷启凤 湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)
2024年08月14日 35页 11675 海报 复制链接

在生命的旅途中,面对透析这一挑战,许多患者可能会感到迷茫与不安,担心它彻底改变自己的生活节奏与质量。然而,通过科学的管理与积极的心态调整,透析不仅可以成为控制病情的有效手段,还能让患者继续享受丰富多彩的生活。本文旨在为透析患者提供一系列实用建议,帮助大家学会与透析和平共处,让生活依旧充满阳光与希望。

首先,理解透析的本质是关键。透析是一种替代肾脏功能的治疗方法,通过机器(血液透析)或腹膜(腹膜透析)帮助清除体内多余的水分、废物和毒素,维持体内环境的平衡。认识到透析是生命延续的重要支持,而非生活的负担,是迈向和平共处的第一步。接受专业医生的指导,了解透析的原理、过程及可能遇到的问题,有助于减轻恐惧感,增强信心。

饮食调整:健康生活的基石

一、关注干体重、控制体重增长和水分摄入

1.每日早餐前坚持空腹测体重,两次透析之间体重增加不宜超过干体重的3%—5%,以不水肿、不口渴和血压稳定为宜。

2.透析患者需严格限制每日水分摄入量,以减轻心脏和肾脏的负担。建议使用量杯或带有刻度的水杯来精确测量,并避免减少高水分含量的食物摄入,水分摄入总量=前一天24小时的尿量+500ml的水,500ml的水包含喝水量+服药用水+食物中的水分。

3.减少食用含糖饮料和高盐食物,以减少口渴感。

二、均衡营养

1.控制蛋白质的摄入

蛋白质是人体重要的营养素,但慢性肾功能衰竭患者需要限制蛋白质的摄入。因为肾脏功能受损,过多的蛋白质会增加肾脏负担,导致病情恶化。一般来说,每天每公斤体重的蛋白质摄入量应控制在0.6—0.8克。患者可以多选择优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果,但需注意钾、磷等元素的摄入量,避免过高影响健康。

2.限制钠盐摄入

钠盐会导致体内水分潴留,增加肾脏负担。因此,慢性肾功能衰竭患者要严格控制钠盐的摄入,每天钠盐的摄入量应控制在3—5克。患者应尽量少吃腌制食品、加工食品、方便面等高盐食品,烹饪时可以使用低钠盐、酱油等替代品。

3.合理搭配餐食

患者应遵循“三低一高”的饮食原则,即低盐、低脂、低蛋白、高纤维。每餐食物要多样化,合理搭配,保持营养均衡。以下是一个简单的餐食搭配示例:

早餐:燕麦粥、鸡蛋、牛奶、新鲜水果;

午餐:瘦肉、蔬菜、全谷类主食;

晚餐:豆制品、蔬菜、糙米粥;

综上,慢性肾衰患者饮食应科学合理,遵循专业指导,以控病提质。鉴于个体差异,具体膳食须在医疗与营养专家协同下个性化定制。

身心的健康:快乐生活的源泉

透析不仅是对身体的考验,更是对心灵的磨砺。学会心理调适,对于提高生活质量至关重要。

接纳情绪:面对疾病带来的种种变化,产生焦虑、抑郁等情绪是正常的。重要的是要学会接纳这些情绪,并寻找合适的途径进行表达和释放。

汇聚力量:融入透析患者社群,参与互助活动,共享心路历程,收获共鸣与慰藉。辅以专业心理支持,携手跨越心理障碍。

培养兴趣爱好:投身于阅读、艺术、音乐或体育等爱好,持续精进,既能充实心灵,亦能增强自我价值。

工作与生活:生命的意义

透析患者同样可以在职场上发光发热,关键在于找到工作与透析之间的平衡点。

沟通为桥:向雇主开诚布公健康实情与透析所需,谋求共鸣与支援。多数企业设健康福利机制,涵括弹性工时与远程作业选择。

合理规划时间:根据透析时间表,提前规划工作任务和会议安排,确保在透析前后有足够的时间休息和恢复。

维系正向心境:职场重压下,乐观心态乃关键。参与团建、求助同仁或投身兴趣,皆为舒缓压力良策,助工作生活和谐共生。

透析并不意味着生活的半径被无限缩小,合理规划,透析患者同样可以踏上旅途,探索未知的世界。

前瞻规划:优选交通便捷、医疗资源丰富的旅游地,预先联络当地投资机构确认服务详情。备齐透析物资、必备药品与健康档案,以防万一。

合理安排行程:避免过度疲劳,保证透析前后充足休养。灵活调度透析时段,嵌入行程空档,最小化对游历兴致的干扰。

享受过程:旅行不仅是目的地的到达,更是沿途风景的欣赏和心灵的放松。保持积极心态,享受与家人朋友共度的美好时光。

透析虽然为生活带来了一定的挑战,但并非不可逾越的障碍。通过科学的饮食调整、积极的心理调适、灵活的工作安排以及合理的旅行规划,透析患者完全有能力维持正常的生活节奏与质量。记住,你并不孤单,在这条路上有家人、朋友和专业医疗团队的陪伴与支持。让我们携手并进,共同迎接每一个充满希望的明天。


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