每天按太冲、足三里、三阴交，可疏肝解郁、调畅气机，有效减压。

太冲足  厥阴肝经的原穴，可调节肝之阴阳，为疏肝解郁要穴。用拇指垂直用力向下按，同时屈伸足趾，产生酸、胀、痛等感觉，持续30秒后，放松10秒，再按。每天10分钟。

足三里  胃经“合穴”。脾胃为气血化生之源，脾胃正常，肝血才能充足，肝气才能顺畅。每天按15分钟，可健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力。

三阴交  脾、肝、肾经交会之穴，为养肝大穴。每天按15分钟(以感觉有酸麻胀感为宜)，可健脾胃、疏肝气、益肾精。